Luonnonkauneus, Ravinto, Tietoa-superfoodeista

ASHWAGANDHA

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
17
syys

Ashwagandha 

Ashwagandha eli rohtokoiso on intialaisen kulttuurin arvostetuimpia adaptogeenisia yrttejä ja sitä sanotaankin ”Intian ginsengiksi”. Ashwagandha sopii erityisesti pimeään vuodenaikaan ja hektiseen elämään. Siinä missä ginseng on vahvasti piristävä juuri, intialaisessa ayurvedassa ashwagandhaa on pidetty tasapainottavana yrttinä ja sitä on käytetty etenkin stressin yhteydessä rauhoittumiseen, rentoutumiseen ja suorituskyvyn lisäämiseen. 

Ashwagandhan käyttöä ei suositella raskaana olevilla tai imettäville ja sen käytössä tulee noudattaa annettuja annostusohjeita ja jaksottaisuutta, sillä jatkuva käyttö voi rasittaa maksaa. 

Susanna Tanni

"Olen koulutukseltani Holistinen Terveysvalmentaja sekä Pilates-ja Hengitysopettaja. Olen kognitiivisen psykoterapian ja traumaterapian opiskelija sekä naisten seksuaalivalmentaja, erikoisaloina naisten voimaannuttaminen ja yoni egg harjoittelu."