Author Archives: Susanna Tanni

USKOMATON ELÄMÄ – hormonit hyödyksesi 😍

Vielä vuosikymmen sitten ikääntyminen tuntui minusta pelottavalta. Nyt minä juoksen sitä kohti takki auki ja huudan että YESH, BRING IT ON✨🔥✨! Mikä on muuttunut? Olin löytänyt puhtaan ravinnon ja kyvyn saada keho näyttämään hyvältä jo kymmenen vuotta sitten. Se mitä en ollut löytänyt oli OMIEN HORMONIENI VOIMAN. Minussa eli sitkeästi uskomus siitä, että hormonit ovat […]

RUNSAAT KUUKAUTISET APUA JA SYITÄ

Jopa 25% naisista kärsii todella runsaista kuukautisista. Joka kolmas nainen kokee tätä jossain elämänvaiheessa,  Runsaiksi kuukautisiksi lasketaan yli 80 ml vuoto. Voin sanoa että olen itse menettänyt jopa puolet enemmän kuukautisten aikana. 80 ml toteutuu jos joudut vaihtamaan 16 täyteen imeytynyttaä normaalia tampoonia kuukautisten aikana. Tuplamäärä minulla, vähintäänkin. Pahimmillaan normaali tampooni on pitänyt vaihtaa puolen […]

Kehoa vakauttava “Seksihengitys” ❤️

  Sain juuri editistä Kehoa vakauttavan “Seksihengityksen”. Tämä kuunneltava harjoitus kuuluu “Syö Kiertosi Mukaan” – valmennuksen kehoa vakauttaviin harjoituksiin. Se tarjoaa myös erittäin hyvää harjoitusta sinun lantionpohjallesi. Laitan tämän harjoituksen kaikkien kuunneltavaksi muutamaksi päiväksi. Toivon, että se motivoi sinua. Lähde meidän ihanien naisten matkaan tähän täysin uniikkiin valmennukseen!

Maadoitus – kehoa vakauttava kuuntelu -ihan jokaiselle🌸

Tämä kuuntelu on pieni, mutta tärkeä askel. Tervetuloa mukaan Syö Kiertosi Mukaan – Eat Your Balance valmennukseen. Kuuntelu on yksi valmennuksen monista, monista “työkaluista” hermoston ja koko fysiologian vakauttamiseen.  Kehon vakauttaminen on tärkeintä mitä sinä voit tehdä itsellesi, elämällesi ja läheisillesi. Se mahdollistaa oman elämän ja kehon hallinnan. Kuuntele kuuntelu vähintään kerran päivässä. Ylivireä hermosto […]

Syö Kiertosi Mukaan – valmennukseen läpikäymiäni tutkimuksia🌸

Syö kiertosi mukaan – valmennus on “naisten hormonihömppää” ja “flirttailua”? Tuttua patriarkaalista ylenkatsontaa ja päähäntaputtelua. Toisaalta myös syvää ymmärtämättömyyttä ja tiedonpuutetta. 🌸Syö Kiertosi Mukaan: https://freetox.fi/tuote/eat-your-balance-syo-kiertosi-mukaan/ Alla olevan luettelo täydentyy, kunhan valmennuksen materiaalit ovat kokonaan valmiit. Sinkin progesteronia sitovasta vaikutuksesta liittyen endometrioosiin: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7386123 Pellavansiemenen käytön vaikutuksista kuukautiskiertoon: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8077314 Pellavansiemenlisän vaikutuksista hormonitasoihin liittyen munasarjojen monirakkulaoireyhtymään: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752973/ Kurpitsan siemenistä […]

Kastikkeita, joilla jokainen salaattisi palvelee naishormoneitasi 🌸 Syö kiertosi mukaan valmennus 🌸

Tässä sinulle minun “salaisuuteni”. Miten minä muutan jokaisen salaattiannokseni silkaksi taikuudeksi. Lyhenteet PP, KK ja RRR ovat tiettyjä aikoja naisen kierrossa (myös ilman kuukautiskiertoa), joilloin näitä reseptejä voi kohdistaa hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa parhaiten palveleviksi. Lue lisää: https://freetox.fi/tuote/eat-your-balance-syo-kiertosi-mukaan/  Valmennukseen kuuluu myös Susu ja Superkasvikset reseptit. Huomaathan, että kastikkeet ovat täyteläistä tavaraa: Älä yhdistä annokseen muuta proteiinia, se […]

PARHAAT MEHUSTUSRESEPTINI 🌱

Voit mehustaa mieleisiäsi mehuja ja tehdä oman näköisiäsi versioita. Annan tähän kaksi minun suosikkiani. Suosittelen vahvasti vihreäkuorisia omenoita niiden vähäisen fruktoosin vuoksi. Elämäneliksiiri: lehti tai kaksi lehtikaalia (huom tähän käy mikä tahansa mielellään luomulaatuinen salaatti, mitä tummempi sen parempi! Ikinä ei koskaan jäävuorisalaattia. Fytoravinteet ovat väriä, makua, tuoksua ja aromeja) Vihreäkuorinen luomuomena kuorineen luomusitruuna, päätä […]

ET OLE MENETTÄMÄSSÄ JÄRKEÄSI NAINEN! SINÄ OLET MENETTÄNYT HORMOONISI

“KUN SINULLA ON TERVEYTESI SINULLA ON TILAA TUHANSILLE TOIVEILLE JA UNELMILLE. KUN SINULLE EI OLE TERVEYTTÄSI, TOIVEITA ON VAIN YKSI, TERVEYS” Minä olen menettänyt terveyteni riittävän monta kertaa elämäni aikana. Se tarkoittaa minulle sitä, että vaalin omaa tasapainoani. Kunniotan ja rakastan omaa kehoani niin paljon, että olen nostanut sen ykköseksi. Jos minulla ei ole tervettä kehoa, en […]

SEKAHEDELMÄKIISSELI GOES RAW

RAAKA SEKAHEDELMÄKIISSELI Hello kaikki raakaruuan ystävät! Loistava raaka eli entsyymi-ja suojaravinnerikas kiisseli joulupuuron kanssa taikka ilman! Tähän reseptiin käytetään yhteensä 200g kuivattuja hedelmiä. – 40 g taateleita – 40 g luumuja – 40 g aprikoosia – 40 g rusinoita – 40 g viikunaa – 1 l liotusnestettä – 3 kokonaista neilikkaa – 1 kanelitanko – […]