Bye bye blues! on ihana energisoiva ja kaunistava smoothie, joka pitää nälkää pois myös pitkään!
AINESOSAT:
- Pakastemustikoita n. 100g
- Pala lehtisellerin vartta, voi käyttää kokonaan
- Tuoretta inkivääriä ohut siivu kuorittuna
- Salviaa n.10 lehteä
- Ruokalusikallinen All in one jauhetta
- Ruokalusikallinen Foodinin kaseiinitonta heraa
- Vettä 2,5-3dl voit halutessasi korvata osa kasvimaidolla
- t-lusikan kärjellinen Makea uutejauhetta
- 1/4 osa avokadoa
OHJEET:
Ainekset pienittynä blenderiin.
VINKKEJÄ:
- Avokadon voi aina korvata puolikkaalla kourallisellisella cashewpähkinöitä.
- Kokeile rohkeasti tuoretta salviaa, se on erittäin hyvää!
- Jos olet vegaani voit korvata heran SuperVege jauheella.
- Käytä luomuraaka-aineita, kun siihen on mahdollisuus. Älä stressaannu jos et löydä!
- Makea stevia uute vähäisenä määrä muuttaa smoothiet nopeasti herkuksi! Suosin sitä hunajan sijaan, jotta verensokerit pysyvät tasaisena.
- Pilko ainekset jääkaappiin valmiiksi niin voit tehdä smoothien nopeasti esimerkiksi aamulla
- Vihreät pysyvät hyvinä noin 3 päivää. Suunnittele puolen viikon smoothiet valmiiksi.
- Voit pakastaa smoothiet.
- Nauti, parasta ihonhoitoa ikinä!
- Salviaa myydään isommissa kaupoissa vihannesosastossa yrttiruukuissa