BYE BYE BLUES !

Bye bye blues! on ihana energisoiva ja kaunistava smoothie, joka pitää nälkää pois myös pitkään! 

AINESOSAT:

  • Pakastemustikoita n. 100g
  • Pala lehtisellerin vartta, voi käyttää kokonaan
  • Tuoretta inkivääriä ohut siivu kuorittuna
  • Salviaa n.10 lehteä
  • Ruokalusikallinen All in one jauhetta
  • Ruokalusikallinen Foodinin kaseiinitonta heraa
  • Vettä 2,5-3dl voit halutessasi korvata osa kasvimaidolla
  • t-lusikan kärjellinen Makea uutejauhetta
  • 1/4 osa avokadoa

OHJEET:

Ainekset pienittynä blenderiin.

VINKKEJÄ:

  • Avokadon voi aina korvata puolikkaalla kourallisellisella cashewpähkinöitä.
  • Kokeile rohkeasti tuoretta salviaa, se on erittäin hyvää!
  • Jos olet vegaani voit korvata heran SuperVege jauheella.
  • Käytä luomuraaka-aineita, kun siihen on mahdollisuus. Älä stressaannu jos et löydä!
  • Makea stevia uute vähäisenä määrä muuttaa smoothiet nopeasti herkuksi! Suosin sitä hunajan sijaan, jotta verensokerit pysyvät tasaisena.
  • Pilko ainekset jääkaappiin valmiiksi niin voit tehdä smoothien nopeasti esimerkiksi aamulla
  • Vihreät pysyvät hyvinä noin 3 päivää. Suunnittele puolen viikon smoothiet valmiiksi.
  • Voit pakastaa smoothiet.
  • Nauti, parasta ihonhoitoa ikinä!
  • Salviaa myydään isommissa kaupoissa vihannesosastossa yrttiruukuissa