Kategoria: Blogi

KAUNIIT JA TUUHEAT HIUKSET IÄSTÄ RIIPPUMATTA

Hiukset tuovat yllättävän nopeasti esiin eri vitamiinien, kivennäsiaineiden ja rasvahappojen puutteen. Ikä lisää näitä puutteita! Olen kuullut miljoona kysymystä ja uskomusta liittyen hiusten hitaaseen kasvuun, ohentumiseen ja haurastumiseen sekä liialliseen lähtemiseen! Toisiaan hiustenlähtö toki liittyy päänahan ihosairauksiin (kokeile Regulatia) , raudan puutteeseen (ferritiini)tai kilpirauhasen vajaatoimintaan. Usein selvää syytä ei löydetä vaan syynä on heikon ravinnon ja heikentyneiden […]

VILJAT JA LEIVÄT – KANNATTAAKO NIITÄ VÄLTELLÄ?

Useat suomalaiset vierastavat nykypäivänä vehnää ja viljojen syöntiä noudattaen gluteenitonta ruokavaliota, vaikka heillä ei olisikaan todettu keliakiaa tai vilja-allergioita. Moni viljojen välttelijä kokee saavansa siitä apua erilaisiin vatsa- ja iho-ongelmiin ja voivansa yleisesti paremmin gluteenittomalla ruokavaliolla. Viljojen välttämisen koetaan auttavan myös painonhallinnassa ja osat pelkäävät viljojen antiravinteita. Leivätön ja gluteeniton ruokavalio on siis äärimmäisen trendikästä […]

Tiinan Ihanat Marinoidut Vuohenjuustot

🌶Marinoidut vuohenjuustot🌶 2 dl Lesvos oliiviöljyä (Freetox) 5 kpl vuohenjuusto siivuja (n.1 cm paksuisia) Tuoretta tilliä, chiliä, timjamia ja rosmariinia. Merisuolaa ja pippuria Sekoita oliiviöljy sekä silputut yritit, mausteet ja chili oliiviöljyssä.  Levitä vuohenjuustoa tarjousastialle ja kaada seos niiden päälle.  Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.  Vinkki:  Kun olet käyttänyt juustot niin mausteöljyn voi käyttää esim. […]

Nestetasapaino ja elektrolyytit 

Nestetasapaino ja elektrolyytit  Ilman oikeaa nesteytystä solumme eivät voi voida hyvin. Kauneus on periaatteessa vain sitä kuinka hyvin meidän solumme voivat! Jos siis kärsit väsymyksestä, turvotuksista, nuupahtaneesta ja kuivasta ihosta tai keskittymisongelmista ensimmäinen askel tulisi olla 2-3 litraa vettä päivittäin huolehtien riittävästä elektrolyyttien saannista! Muista siis laadukas suola veden juonnin ohessa ja tankata muita elektrolyyttejä riittävästi. “Elimistö […]

MAITOTUOTTEET

“Maidon ja prosessoitujen maitotuotteiden kuten maitorahkan poisjättäminen on usein iso kauneusteko. Akne, ihon kuivuminen ja turvotukset eri puolella kehoa helpottavat.” Maito on mainio herkuttelujuoma sekä lapsille että aikuisille; niin kauan, kun puhutaan käsittelemättömästä maidosta. Vaikka Suomessa on paljon laktoosi-intoleranssia, maailman tasolla geeniperimämme on sopeutunut maidonjuontiin varsin hyvin: jopa 85 % suomalaisista pystyy juomaan maitoa ja […]

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ Eräitä kääpiä ja sieniä on käytetty jo tuhansia vuosia erilaisiin hyvinvoinnin haasteisiin niiden terapeuttisten ominaisuuksiensa takia. Sieniä pidetään ’biologisen vasteen säätelijöinä’, koska ne voivat tarpeen vaatiessa joko hillitä tai kiihdyttää elimistön stressivasteita, kuten immuunipuolustuksen toimintaa.  Oli stressitekijä sitten elimistön ulkopuolinen tai sisäsyntyinen häiriötekijä, funktionaalisten sienten ainesosat auttavat elimistöä sopeutumaan […]

Vieraskynä: KASVISRAUTA -Pidolaattirauta ja Ferritiini

Raudan puute on kaikkialla maailmassa tunnettu ravitsemukseen liittyvä puutos ja anemian syy. Riskitekijät ovat kuitenkin erilaiset eri väestöryhmissä. Syinä voivat olla joko riittämätön rautaa sisältävä ravinto, heikko imeytyminen, lisääntynyt tarve, kuten esimerkiksi toistuvat tulehdukset tai pitkäaikainen raudan menetys, kuten kuukautiset, postkirurgia ja suolistoperäiset ongelmat. Monet erilaiset ruoka-aineyliherkkyydet ja -rajoitteet ovat omiaan estämään riittävän pitkäaikaisen raudan saannin. […]

Manuka-hunaja – flunssakauden vakiovaruste

Manuka-hunaja on löytänyt tiensä monen luontaisia keinoja suosivien keittiön- tai lääkekaappiin flunssakauden tueksi. Mitä se on ja mihin sen ominaisuudet perustuvat? Manuka-hunaja on monikäyttöinen luonnontuote, jota on käytetty Uuden-Seelannin alkuperäiskansojen, maorien, kansanlääkinnässä ainakin puolen vuosituhannen ajan ulkoisesti ja sisäisesti.  Tämä ihmehunaja saa nimensä Manuka-pensaasta (Leptospermum Scoparium), jota tavataan ainoastaan Uudessa-Seelannissa ja Australian etelä- ja länsiosissa.  Manuka-pensaat kuuluvat […]

Stressioireet ja kokemukseni Harmonia KSM66 tuotteesta

 I’M IN LOVE 💖  Onko sinä koskaan kärsinyt stressistä? Uupumuksesta, huonoista öitä, haluttomuudesta, painon kerääntymisestä, pinnan katkemisesta, epätoivon ja riittämättömyyden tunteesta? Minä olen. Siksi kerronkin kokemuksestani Harmonia KSM66 tuotteesta. Minun kokemukseni on nimittäin ollut absoluuttisen huikea. Olen saanut avun stressin aiheuttamiin fyysisiin sekä minun kohdalla myös emotionaalisiin oireisiin! PÄIVITYS 25.1.2022: Alla oleva tekstini on kirjoitettu alkuvuodesta 2020 ja […]

KSM66 Usein Kysytyt Kysymykset Vastattuina

  FAQ / Harmonia KSM66: Onko Harmonia KSM66:n käytöllä yhteisvaikutusriskiä muiden lääkeaineiden kanssa? Yhteisvaikutuksia tai vakavia haittavaikutuksia lääkeaineiden kanssa ei ole raportoitu erittäin pitkäaikaisen ja laajankaan käytön yhteydessä eikä lukuisissa tutkimuksissa.   Mahdollisia mutta erittäin harvinaisia haittavaikutuksia voivat olla: Allergia ashwagandhalle (ilmenee kutinana tai ihottumana), lievä ohimenevä pahoinvointi, lievä ohimenevä turvotus.  Tuotteella ei ole stimuloivaa […]