Alipaineeseen perustuva liukukuppaus on myös tehokkainta selluliitinhoitoa mitä olemassa on. Alipaine menee vartalolla jopa 10 sentin syvyyteen ja aktivoi kudoksia voimakkaasti ja kiinteyttää. Lisätietoja tästä klikkaamalla!
Liukukuppaus on tehokkainta veitsetöntä kasvojenkohotusta mitä olemassa on. Se muokkaa kasvoja, vie niistä pois vuosia, kiinteyttää, heleyttää ja vie pois turvotusta. KATSO VIDEO KLIKKAAMALLA TÄSTÄ. Alipaineeseen perustuva liukukuppaus on myös tehokkainta selluliitinhoitoa mitä olemassa on. Alipaine menee vartalolla jopa 10 sentin syvyyteen ja aktivoi kudoksia voimakkaasti ja kiinteyttää. KATSO VIDEO KLIKKAAMALLA TÄSTÄ. ALLA ESITTELEN LYHYESTI […]
VUODEN VIIMEINEN VALMENNUSRYHMÄ EATING FOR BEAUTY STARTTAA PERJANTAINA! VAROITUS! Tämä juttu alkaa kliseisesti. “Ihminen on itsensä pahin vastustaja.” Älä silti lopeta lukemista tuohon kuluneeseen fraasiin. Se herättää minussa lähinnä kiukkua. Se on totta, mutta ei niinkuin meidät on opetettu luulemaan. Me olemme itsemme pahimpia vastustajia. Emme sillä, että emme pysty aina pakottamaan itseämme, vaan sillä että pakotamme. […]
Olet äiti eikä keho ole palautunut ihan omaksesi synnytyksen jälkeen? Olet nainen ja tunnet epävarmuutta kehostasi? Oletko pohtinut: “Miltä seksi kanssani tuntuu synnytysten jälkeen?” “Olenko tarpeeksi muuttuneen vatsani, vaginani ja arpieni kanssa?” Minä pohdin. Olin ajatellut niin aina, jo ennen lapsia. Mikään ei tuonut suurempaa iloa kuin lapseni. Epävarmuus kehoani kohtaan oli kuitenkin jokapäiväistä. Välillä oma keho […]
All-in-One on kehitetty minun pyynnöstäni ja omasta tarpeesta. Olin monta vuotta kaivannut täydellistä tuotetta, jolla voisin korvata jopa aterioita. LUE LISÄÄ! Suurin osa testaamistani tuotteista olivat liian heikkoja ravintoarvoiltaan, teollisia, sisälsivät liian vähän proteiinia, liian paljon sokereja taikka makeustusaineita. Kaipasin helppoutta, mutta täydellistä laatua. Minulle tärkeitä olivat riittävän suuret ja monipuoliset määrät fyto-eli kasviravinteita, tasapainoinen […]
Monta kysymystä on tullut elvytysruokavalion aterioiden koosta. Pyrkimyksenä on syödä viisi pienehköä ateriaa päivässä. Tärkeää on pitää lasillinen tai kaksi tuoreita itsetehtyjä smoothieta päivässä. Uupumuksen takana olevat massiiviset hormoniepätasapainot voivat tehdä alusta haastavaa. Kylläisyys- ja kuningashormoni leptiinin ollessa resistenssitilassa, nälkä ja syömisen tarve voivat vääristyä. Hyvin tärkeää on myös syödä riittävästi, tarjoten keholle runsautta sekä […]
YLEISTÄ; Pyri juomaan noin kaksi litraa vettä päivän aikana. Parhaan hyödyn siitä saat, jos lisäät vetää hitusen prosessoimatonta suolaa. Pidä huolta levon määrästä. Pyri lepäämään päivälläkin, mene ajoissa nukkumaan, kuuntele meditaatioita. Älä harrasta rankkaa liikuntaa Liiku kevyesti noin 20 min kerrallaan, kävely, venyttely, jooga, pilates ja hengitysharjoitukset ovat suositeltuja Syö pieniä, oikein koottuja aterioita viisi […]
Ensin tulevat puutostilat, sitten hormonien epätasapainotilat, seuraavaksi hormonitason uupumus ja lopulta sinä uuvut. Takana on usein sekoitus opittuja suoritusmalleja, oman arvon tunnistamattomuutta sekä ravinnetason aliravitsemusta, joka ilmentyy kehossa puutostiloiksi. Mikään sinussa ei voi toimia näin ei keho eikä mieli. Usein tähän kaikkeen yhdistyy valtava tunnetason kuorma, jota ei osata purkaa. Suomessa tunnetyöskentely ei valitettavasti kuulu kulttuuriin eikä […]
Minun kokemukseni mukaan jopa 80% yli 35-vuotiasta naisista on uupuneita. Uupumuksen oireita: Korkea leposyke, piristyminen iltaa kohti, nukahtamisvaikeudet, voimakas väsymys, voimattomuus, unihäiriöt, ruokahalumuutokset, flunssaoireet ja mielialan vaihtelut, painon putoamisen jälkeen epänormaali painon kertyminen, painon pudottamisen mahdottomuus. Uupumuksen takana olevan hormoniepätasapainon oireita: Väsymys, ärsyyntyneisyys, ylipaino, vaikeus pudottaa painoa, vatsaan, selkään ja kylkiin kerääntyvät kilot, jotka istuvat sitkeässä, […]
