Kategoria: Keho

Blogi, Etusivu, Etusivu-nosto, Keho, Keho-nosto, Ravinto, Ravinto-nosto, Uncategorized

Ryhmäläisen Kokemuksia

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
19
helmi

Eating for Beauty Goes Syö Kiertosi mukaan -elämänmuutosvalmennus naisille!  Tässä se naiset on. Elämänmuutosvalmennus, jota olet odottanut! Täysin uniikki ja ainutkertainen prosessi, joka vie sinut ruokavapauteen, ihannepainoosi, optimaaliseen vireystilaan sekä optimaaliseen kauneuteen! Tätä et saa mistään muualta. Varaudu mullistavaan kokemukseen! ”Tämä valmennus on kaikkea mitä olen toivonut ja niin paljon enemmän. Valmennus, jota olen odottanut, mutta […]

Lue lisää →
Blogi, Keho, Ravinto, Ravinto-nosto

Nestetasapaino ja elektrolyytit 

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
12
syys

Nestetasapaino ja elektrolyytit  Ilman oikeaa nesteytystä solumme eivät voi voida hyvin. Kauneus on periaatteessa vain sitä kuinka hyvin meidän solumme voivat! Jos siis kärsit väsymyksestä, turvotuksista, nuupahtaneesta ja kuivasta ihosta tai keskittymisongelmista ensimmäinen askel tulisi olla 2-3 litraa vettä päivittäin huolehtien riittävästä elektrolyyttien saannista! Muista siis laadukas suola veden juonnin ohessa ja tankata muita elektrolyyttejä riittävästi. “Elimistö […]

Lue lisää →
Etusivu, Keho, Luonnonkauneus, Ravinto, Tietoa-superfoodeista-nosto

Pakurikääpä

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
17
syys

Pakurikääpä  Pakurikääpä on monivuotinen lahottajasieni, joka kasvaa elävissä lehtipuissa, useimmiten koivuissa, myös Suomessa. Pakurikääpää voi kerätä itse ja siitä voidaan mm. keittää teetä. Pakurikääpää on lisäksi saatavana vahvoina uutteina, jauheina ja pillerimuotoisina ravintolisävalmisteina sekä kosmetiikkatuotteina. Pakurikäävällä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä venäläisessä kansanparannuksessa. Venäjällä pakuria on käytetty erityisesti vatsa- ja iho-ongelmien hoitoon sisäisesti […]

Lue lisää →
Keho, Luonnonkauneus, Tietoa-superfoodeista

ADAPTOGEENIT

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
17
syys

Adaptogeenit  Adaptogeenit ovat erilaisia rohdoskasveja, yrttejä ja juuria, joilla on pitkä, jopa tuhansien vuosien positiivinen ihmiskäyttöhistoria. Perinteisesti adaptogeenejä on käytetty tasapainottamaan ja energisoimaan elimistöä etenkin stressaavissa elämäntilanteissa ja muissa kehon epätasapainotiloissa. Adaptogeeniset kasvit kasvavat yleensä poikkeuksellisissa kasvuympäristöissä ja niiden kasvuaika voi olla vuosia. Adaptogeenejä käytetään pieniä määriä kerrallaan.  Adaptogeenien teho perustunee aikatestauksen ja tutkimuksien mukaan […]

Lue lisää →
Etusivu, Keho, Luonnonkauneus, Tietoa-superfoodeista

Miksi kahvi kannattaa vaihtaa luomuun?

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
17
syys

Kahvi on mainettaan parempi juoma terveydelle ja ympäristölle, kun sitä nauttii luomulaatuisina reilun kaupan tuotteina. 100 % luomukahvipavut sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sekä monin tavoin terveydelle hyödyllisiä antioksidantteja. Tutkimuksien mukaan kahvin antioksidantit mm. suojaavat soluja ja tukevat immuniteettia. Terveyden lisäksi luomukahvin viljely tukee myös viljelijöiden ja ympäristön hyvinvointia. Luomukahvin viljelyyn ei ole käytetty kemiallisia […]

Lue lisää →
Etusivu, Keho, Mieli, Painonhallinta, Tietoa painonhallinnasta

Tunnesyöminen, alitajuntasi paino

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
08
syys

Painonpudotus ei toimi, jos ruoka ja paino ovat sinulle oireita tunne-elämän tukoksista. Ruokavalio taikka elämäntaparemontti ei voi onnistua, jos alitajuntamme paino jää huomioimatta. Painon ja ulkonäkön kontrolloiminen ja pakonomainen ajatteleminen ovat usein korvaavia toimintoja sisäiselle ahdistukselle. Ahdistus halutaan painaa piiloon keinolla millä hyvällä. Laihdutus, kuntoilu, ahmiminen, palkitsemissyöminen, keinoja on lukemattomia. Tämä käynnistää pakonomaisen noidankehän, joka pitää […]

Lue lisää →
Etusivu, Keho, Mieli, Painonhallinta, Painonhallintaohjeet, Uncategorized

Kuinka hallita stressiä ja uniongelmia?

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
08
syys

STRESSI JA UNIONGELMAT PIILEVÄT USEIN TERVEYS-JA PAINONHALLINTAONGELMIEN TAKANA Stressi kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Se kuuluu myös jokapäiväiseen elämään. Stressin tarkoitus on antaa meille lisäpotkua päivän haastaviin ja vaativiin tilanteisiin. Stressiä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseksi. Siitä palautuminen on tärkeä osa hyvinvointia. Stressin jatkuessa se aiheuttaa terveysongelmia, joista yksi suurimmista ovat ongelmat unen kanssa. Omaa stressitasoa tarkastellessa […]

Lue lisää →
Etusivu, Keho, Keho-nosto, Painonhallinta, Painonhallintaohjeet, Uncategorized

Liikunnan tulee olla onnellisuutta lisäävä tekijä

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
07
syys

Keho rakennetaan keittiössä “Meidän jokaisen tulisi liikkua joka päivä, vaikka meillä ei erityisiä liikunnallisia harrastuksia olisikaan. 20 minuuttia päivässä riittää.” Liikunnan vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin on varsin selvä. Terve mieli terveessä ruumiissa. Freetox näkökulma asiaan on, että liikunta ei saa määrittää muuta elämää vaan sen pitää olla luontainen osa jokaista päivää. Liian raskas taikka liiallinen liikkuminen […]

Lue lisää →
Keho, Ravinto, Tietoa-superfoodeista

KOOKOSÖLJY

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
03
syys

Kookosöljyä saadaan kookospähkinän lihasta erilaisia valmistusmenetelmiä käyttäen. Paras laatu saavutetaan erilaisilla kylmäpuristusmenetelmillä. Kookosöljy sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia rasvahappoja, kuten lauriinihappoa, jolla on bakteereita, viruksia, parasiitteja, hiivaa sekä muita sieniä tuhoavia ominaisuuksia. Kookosöljyn rasvahapot aktivoivat myös kilpirauhasta ja tuottavat aivotoimintaa tukevia ketoaineita ja antavat nopeasti energiaa. Kookosöljy sisältää pääosin tyydyttyneitä rasvahappoja. Ne ovat kuitenkin koostumukseltaan erilaisia kuin […]

Lue lisää →
Keho, Ravinto, Tietoa-superfoodeista

TERVEELLISET LUONNONSUOLAT

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
03
syys

TERVEELLISET LUONNONSUOLAT Suolalla on useita tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa, sillä erilaiset suolat osallistuvat kehomme solunesteiden kulkeutumisprosessiin. Suolat huolehtivat mm. neste-, sokeri- sekä pH-tasapainosta, ehkäisevät lihaskramppeja ja suonenvetoja, vaikuttavat verenpaineeseen sekä yleisen mielialan ja energiatason ylläpitämiseen. Kehon toiminnan kannalta onkin tärkeää, että suolaa saadaan sopiva määrä. Täysin suolattomalla ruokavaliolla ei kannata olla, sillä suolapuutoksen oireita ovat mm. […]

Lue lisää →