Laukkuun, toimistoon ja työpaikaille! Hyvä suunnittelu on aina jo puoli voittoa! Pidä aina lähelläsi asioita ja ruokaa, joilla pääset hankalien hetkien yli! Hyviä voivat olla: Erilaiset pilkotut vihannekset, kurkkua, paprikaa, porkkanaa, kirsikkatomaatteja! Minulla itselläni on jääkaapissa aina kuurin ulkopuolellakin luomulaatuisia salaattikasveja taikka pusseja. Olen oppinut rakastamaan tuoretta ja vihreää, ne ovat minun naposteltaviani. Avokado toimii […]
Mitä pidetään poissa lautasilta ja laseista: Kahvi ja mustatee, energiajuomat ja virvoitusjuomat – kofeiini yleisesti. Poikkeuksen tekee Matchatee. Kahviaddiktikteille on luvassa yksi kuppi kahvia päivässä, jos niin haluat. Maitotuotteet, teolliset lehmänmaitovalmisteet. Raakamaitoon tehty juusto, buzzalomozzarella, vuohen-ja lampaanmaitojuustot sallittuja. Teolliset kotimaiset gluteeniviljat, leivät, pastat, keksit ja kakkuset, puurot Tällä kuurilla pidetään minimissä myös tärkkelykset, hirssi, amarantti, juurekset […]
TÄSSÄ TEILLE OHJEET ATERIOIDEN KOOSTAMISEEN PUHDISTUSKUURIN AJAKSI JOS SINULLA ON ONGELMIA RUUANSULATUKSEN KANSSA, TÄMÄ YHDISTELY VOI OLLA SINULLE HYVÄKSI JOKAPÄIVÄISESSÄ ATERIASUUNNITTELUSSA. KAUNEUSKUURILLA SYÖDÄÄ 1-2 ATERIAA PÄIVÄSSÄ. MUUTEN PÄIVÄN ATERIAT OVAT NESTEMÄISIÄ. PÄIVÄLLINEN SYÖDÄÄN JOKA PÄIVÄ. TÄSSÄ OHJEET PÄÄATERIASALAATIN ELI PÄIVÄLLISEN OIKEAAN KOOSTAMISEEN. YHDISTÄ: 1. Kasvikset + proteiinit, tämä on suositeltavin lautasmalli. Yksi (maksimissaan kaksi) proteiinin […]
Mehustus Voit mehustaa mieleisiäsi mehuja ja tehdä oman näköisiäsi versioita. Annan tähän kaksi minun suosikkiani. Suosittelen vahvasti vihreäkuorisia omenoita niiden vähäisen fruktoosin vuoksi. Elämäneliksiiri: lehti tai kaksi lehtikaalia (huom tähän käy mikä tahansa mielellään luomulaatuinen salaatti, mitä tummempi sen parempi! Ikinä ei koskaan jäävuorisalaattia. Fytoravinteet ovat väriä, makua, tuoksua ja aromeja) Vihreäkuorinen luomuomena kuorineen luomusitruuna, […]
Ruuansulatukseltasi kuluu normaalin atrian sulattamiseen 3-4 tuntia. Sulatusprosessin aikana voidaan jopa 80% kehon energiasta käytetään tähän prosessiin. Vaikeasti sulavat, teollisista ruuat, perunamuusi ja pihviateriat ovat oma lukunsa. Niiden sulattamiseen kuluu jopa 13 tuntia. Silloin tarvitse ihmetellä, missä minun energiani on ja miksi minua väsyttää. Me tarjoamme Kauneuskuurilla LEPOA ruuansulatusjärjestelmälle, suolistolle ja sen kannalta tärkeille elimille. […]
Olen vuosien saatossa löytänyt minun keholleni sopivimman tavan toteuttaa Kauneuskuurini. Se ei välttämättä ole sinulle sopivin tapa. Siksi annan useampia vaihtoehtoehtoja sinulle kokeiltavaksi ja testattavaksi. Eivätkä minunkaan päiväni ole aina samanlaisia. Olen koonnut alle hiukan lisäinfoa, sekä myös pohdittavaa. Tutustu linkkaamiini teksteihin, ne löydät klikkaamalla ISOJA KIRJAIMIA LISTASSA. Vinkkejä aloitukseen Tutustu ATERIOIDEN KOKOAMISEEN JA TUORETUOTTEIDEN […]
BOOSTERILLA VOIT KORVATA ALL-IN-ONE JUOMIA KAUNEUSKUURIILA 1/2 dl kookosvettä (Nuoren vihreän kookoksen neste), jos sinulla tätä ei ole niin käytä puhdasta vettä tai jäähtynyttä yrittiteetä valintasi mukaan (katso ostoslista) 1/2 dl valitsemaasi kasvimaitoa halutessasi. Tämä saa aikaan mukavan koostumuksen ja parantaa makua. 1 tl vehnänorasmehujauhetta, voit nostaa annosta ruokalusikalliseen varovasti totutellen 1 tl kapryylihappoa tai 1tl […]
