4dl vettä 1 avokado 1rkl / 10g All-in-One Freetox blendiä loraus luomusitruunamehua, Foodin 2tl MCT-öljyä, Foodin Käytä All-in-One smoothiepohjaan vaihtelevasti lisäksi vihreitä, pinaattia, yrttejä, selleriä ym., ja jos makrosi sallivat, voit heittää sekaan esimerkiksi ruokalusikallisen vadelmia tai puolikkaan kiivin jne.
2 luomulaatuista munaa luomuvoita tai haluamaasi rasvaa paistamiseen Käytä munakkaaseen vaihtelevasti täytteitä: vihreät, kuten parsakaali, pinaatti, rucola, yrtit juustot, kuten feta, juustoraaste, vuohenjuusto ym. Paistetut kananmunat vihreillä kasviksilla: Paista kananmunat luomugheessä, voissa tai kookosöljyssä.
Huomaathan, että tämän rasvaisen juoman juominen voi vaarantaa mahdollisen autofagian, mutta rasvanpolton näkökulmasta sen vaikutukset ovat positiiviset. Juo juoma aamuisin tyhjään vatsaan. Juoma sopii hyvin myös ennen ja jälkeen aterioiden tehostamaan ruuansulatusta ja rasvanpolttoa. 2-3dl lämmitettyä vettä 1 rkl omenasiiderietikkaa 1 tl kookosöljyä, tai vaihtoehtoisesti MCT-öljyä tai kapryylihappoa ripaus laadukasta suolaa Lisää halutessasi juomaan tuoretta inkivääriä taikka […]
”Raakavuosinani” eli niinä vuosina kun söin suurelta osin raakaa kasvisruokaa höystettynä vuohenjuustolla ja ajoittain kalalla, opin, että minun suurin VIHERRAKKAUTENI on ehdottomasti LEHTIKAALI! Olen löytänyt tämän reseptin ”raakaruokataivaasta” eli Manhattanilta vuonna 2013. Tämä resepti on ollut alunperin lehtikaalisipsien mausteena kuivattuna. Itse käytän tätä aina tuoreen lehtikaalin kanssa. Tämä tuorekastike sopii ruokaisaksi kasteíkkeeksi kaikkiin salaatteihin. Se […]
Tämä raakaleipä valmistuu pitkään, jopa 24h mutta on erittäin yksinkertainen ja helppo herkku, joka pursuaa tuoreiden kasvisten ravinteita ja entsyymejä. Se on minun leipäni, jonka päälle voi rakentaa vaikka “raakapizzan” taikka mitä tahansa ruokaisia leipiä. Ihan överiherkku Punajuurihummuksen kanssa. Nämä leivät eivät ole näkkäriä, vaan niiden on tarkoitus jäädä pehmeiksi. 2,5dl pellavansiemeniä 2,5dl auringonkukan siemeniä […]
Tässäpä teille todellinen herkku! Näitä tomaatteja meillä rakastavat myös ne lapset, jotka eivät muuten tomaattia halua syödä. Tomaatteja, mahdollisimman pitkään kypsyneitä maun ja ravinteiden varmistamiseksi. Itse olen aivan rakastunut Närpiön vähän parempiin ja kypsänä poimittuihin tomaatteihin. Käytän kaikki rasiassa olevat tomaatit yhteen annokseen. Runsaasti laadukasta oliiviöljyä, 1-2dl per annos Basilikaa, tuore ja kuivattu käyvät molemmat, […]
Oi joi! Tuo kuvassa oleva “salaattileipä” oli kyllä parasta, mitä meidän perhe oli hetkeen syönyt. Nämä kätevät leipäset muuttuvat miksi vaan. Cosmopolitan salaatinlehti on iso ja tukeva. Vain mielikuvitus on rajana näitä täyttäessäsi. Kokeile vuohenjuustoa ja paahdettua punajuurta. Kanaa ja hummusta. Marinoitua tomaattia, porkkanaviipaleita ymym. Kuvan salaattileipä valmistui seuraavista aineista: Pirkan Cosmopolitan salaattia Luomusipuli Naudan luomujauhelihaa Tomaattia […]
Ou my, tämä punajuurihummus on ehkä Kauneuskuurin paras herkku..tai en kyllä osaa valita! Todellakin tämä on HYVÄÄ! Se sopii “Salaattileipiin”, raakaleivän päälle, keittoihin keskelle “silmäksi”, sellaisenaan, vihennesten kanssa dipattavaksi, ihan mihin vaan! Tee kerran niin teet aina! Kolme valkosipulin kynttä kuorittuna Punajuuria, kaksi isoa taikka neljä pientä Kikherneitä, 300-400g valmiiksi kypsennettyjä hyvin huuhdeltuina, Go Greenin […]
Linssikeitto, noin 6 annosta 2 rkl luomuvoita / gheetä / kookosöljyä 1 iso sipuli tai 2 pientä 3 valkosipulinkynttä 2 tl kurkumajauhetta 1 tl inkiväärijauhetta 1/2 tl cajun-mausteseosta 1tl paprikajauhetta 1,5tl laadukasta puhdistamatonta suolaa 400 g tomaattimurskaa 400 g chilitomaattimurskaa 1,1 l vettä 3 dl punaisia linssejä kuivana 2 dl luomukermaa / kookoskermaa (Huom. Käytä […]
Juo aamulla ja ennen aterioita. Alla on kaksi mahdollista reseptiä, joista voit valita itsellesi sopivan. LÄMMIN PUHDISTUSJUOMA Resepti on Kauneuskuurille hiukan muunneltu versio Dr. Axen´”Salaisesta Detoxjuomasta”. 2-2,5dl kuumaa vettä 2 ruokalusikallinen sitruunamehua, pullosta taikka puristettuna 2 ruokalusikallista omasiiderietikkaa Ceylonin kanelia t-lusikan kärki (ei pakollinen) Halutessasi käytä muita fytoravinnepitoisia mausteita: Cayenne-pippuri, neilikka, kardemumma. Jos käytät lisämausteita, valitse luomu. Tuoretta […]
