Valmennus alkaa 30.1.2023, ilmoittaudu mukaan nyt!
Sinä olet nainen, joka on pyrkinyt hallitsemaan omaa painoaan erilaisten ruokavalioiden kautta vuosia tai jopa vuosikymmeniä?
Olet innostunut useasti ja ollut ihan varma, että TÄMÄ on nyt SE JUTTU! SE dieetti, joka parantaa kehon ja elämän.
Se dieetti, joka palauttaa ihannepainon varmasti ja pysyvästi.
Sanomattakin on selvää, että useat näistä dieeteistä eivät edes olisi voineet onnistua. Ne ovat useimmiten liian vaativia, liian rajaavia, kuureja, joilla ei ole hormonaalista pohjaa toimia muutamaa viikkoa pidempää.
Toiset näistä ruokavaliosta ovat olleet ihan oikeasti hyviä ja toimivia. Sellaisia ruokavalioita, joista olisit pystynyt rakentamaan hitusella itsearmollisuutta ja rakkautta oikein toimivan elämäntavan.
Näin ei kuitenkaan käynyt, eihän?
Ennen kun kerron lisää tästä valmennuksesta, puhutaan ensin hieman siitä, kenelle se sopii…
Kuulostaako mikään näistä tutulta?
❌ Olet yrittänyt jo kaikkea ilman pysyviä tuloksia?
❌ Karppaus, kaalikeittokuuri, sairaaladieetti, carnivour, bikini fitness, beach body, puhdistuskuuri, vähäkalorinen dieetti… kaikki on kokeiltu ja niistä on jäänyt saldoksi vain muutama ylimääräinen lisäkilo.
❌ Painon putoaminen pysähtyy muutaman kilon jälkeen?
❌ Sinun on vaikea vastustaa herkkuja?
❌ Et ole koskaan saanut painoasi pysyvästi sellaiseksi kuin haluat ja sen saavuttaminen tuntuu taistelulta itseäsi vastaan?
❌ Tunnet jääväsi vaille jostain, jos kiellät itseltäsi herkut?
❌ Päätät aina uudelleen herkuttelun jälkeen, että nyt palaat ruotuun etkä anna mieliteoille enää valtaa – ja kun niin käy, syyllistyt?
❌ Sinulla on erilaisia mielitekoja pitkin päivää?
❌ Olet väsynyt/energiat ovat matalalla?
Jos yksikin edellä olevista kuvauksista sopii sinuun, niin silloin tämä valmennus on sinulle.
Jatka lukemista, niin kerron sinulle, mitä sinun on tehtävä ratkaistaksesi ongelmasi painonpudotuksen suhteen ja kuinka voit vihdoin saavuttaa unelmiesi vartalon ilman kitukuureja.
“Reilun vuodentakainen tindermätsi tuli vastaan: ”Moi, mitäs sulle kuuluu? Ootko sää löytänyt jonkun nuoruudenlähteen?”
Lopputulos on aivan uskomaton. Täytyy sanoa että kilotkin tippuivat niin huomaamatta, että en itsekään ymmärrä että niin paljon on muuttunut, kun ei tässä ole mitään kärvistelty!
Energiaa huimasti – Kivut, jumit myös hävinneet, kroppa ei enää rajoita tekemistä – Olo on kevyt sisäisesti ja ulkoisesti.”
Paino alussa 90kg -> nyt 66 kg, eli -24 kg!
Olen jo 17 kg alle raskautta edeltävän painoni!
-Hanna-
MIKÄ ON MENNYT VIKAAN?
Pysyvän muutoksen tekeminen ei voi perustua itsensä voittamiseen. Kun muutokseen käytetään tahdonvoimaa, joudumme turvautumaan omaan rationaaliseen, ajattelevaan mieleemme tunteidemme, vaistojemme ja alitajunnan sijaan.
Kuten ehkä jo olet oppinut, se mitä sinä ajattelet haluavasi itsellesi, on usein voimakkaassa ristiriidassa sen kanssa, mitä todellisuudessa teet?
Epäonnistumiset eivät olleet koskaan sinun syytäsi – vaikka varmastikin syyllistit niistä itsesi
Järjen eli tahdonvoiman ottelu tunteita, vaistoja tai alitajuista malleja vastaan ei ole reilu. Ne ovat kaikki paljon voimakkaampia päätöksentekijöitä kuin järki.
Kun tähän lisätään järjen eli tahdonvoiman ottelu omaa fysiologiaa, hormoneita, ravinnepuutostiloja, hiivaa, suolistobakteereja ja tai stressin aiheuttaman hermoston ylilataustilaa vastaan, tahdonvoimalla ei ole enää minkäänlaista mahdollisuutta voittaa.
Kun muutoksen tielle tulee mitä tahansa yllämainituista seikoista, kenen tahansa tahdonvoima alkaa hupenemaan.
Jossain kohtaa oletkin jo niin väsyksissä, ettei sinulla ole enää mahdollisuutta noudattaa uusia, vasta tutustumisvaiheessa olevia ohjeita.
Palaat vanhaan ennen kuin huomaatkaan, yleensä muutaman uuden painokilon ja ketutuksen kanssa.
Kerta toisensa jälkeen olet varmempi siitä, että vika on pakko olla sinussa. Päätät luovuttaa, koska kuka haluaisi kerta toisensa jälkeen kokea olevansa muita huonompi tahdonvoimaton ihmisvätys?
Ei kukaan.
“Löysin Eating for beauty valmennuksen ja tämän yhteisen matkan myötä opin arvostamaan ja rakastamaan itseäni.
Nyt tunnen, että minä riitän ❤️”
-Jelena-
MITÄ ME TEEMME OIKEIN?
Me saamme sinut hehkumaan terveyttä ja kauneutta!
Saat muuttua naiseksi, joka tuntee olonsa turvalliseksi ja itsevarmaksi.
Saat muuttua naiseksi, joka rakastaa omaa kehoaan ja viihtyy siinä.
Saat nähdä juuri ne ihanat muutokset kehossasi ja olossasi, joita olet tähän asti tavoitellut siinä onnistumatta.
EATING FOR BEAUTY on ainoa tietämäni valmennus, joka paljastaa ja taklaa JUURISYITÄ ylipainon, väsymyksen, vanhentumisen tai huonon henkisen vireen takana.
Lopeta laihdutuspainajainen lopullisesti. Vapauta syömismallit, jotka pitävät sinut jumissa dieeteissä, jotka eivät toimi. Näe, kuinka kehosi alkaa vastata tekemiisi muutoksiin ja painosi alkaa pudota kuin itsekseen.
Viikko viikolta etenevä ja syvenevä prosessi vie sinua varmasti kohti tavoitteitasi ja kehounelmaasi.
Opetamme sinut VIIMEIN ymmärtämään mistä kaikki on johtunut ja mitä sinun kehosi ihan oikeasti tarvitsee, ilman että joudut näännyttämään itseäsi!
TÄMÄN VALMENNUKSEN JÄLKEEN SINÄ
❤️ Heräät rakastamaan kehoasi, opit huolehtimaan siitä uudella tavalla ja alat jälleen tuntemaan itsevarmuutta, elinvoimaa ja kauneutta.
❤️ Näet upeita muutoksia kehossasi ja näet kuinka se alkaa muotoutua sinun unelmiesi kehoksi kuin itsestään, sinun tekemiesi muutosten avulla.
❤️ Olet jättänyt kehovihan taaksesi ja annat itsellesi mahdollisuuden katsoa kehoasi rakkaudella.
❤️ Hurmaat kaikki uudella energiallasi ja itsevarmuudella, joka syntyy, kun sinä voit aidosti hyvin ja olet tyytyväinen itseesi ja omaan kehoosi!
❤️ Tunnet olosi elinvoimaiseksi, tyytyväiseksi ja energiseksi koko päivän.
❤️ Olet vapauttanut tunnekuormaa, joka on pitänyt sinut koukussa sokeriin ja erilaisiin haitallisiin syömismalleihin.
❤️ Et enää aseta toisten toiveita ja tarpeita etusijalle oman hyvinvointisi kustannuksella.
❤️ Olet aivan umpirakastunut uuteen ihanaan peilikuvaasi ja huomaat, että painonpudotus on sinulle sittenkin mahdollista!
❤️ Huomaat, että kehossasi ei ollutkaan vikaa, vaan ainoastaan aikaisemmissa metodeissasi – ja tiedät, ettet enää ikinä palaa dieettihelvetin orjaksi!
“Täytyy sanoa, että löi kyllä ällikällä, kuinka paljon sitä on muuttunut sekä sisäisesti että ulkoisesti. Tämä valmennus on ollut käänteentekevä asia mun elämässä ja en voisi kiitollisempi olla 😍”
-Anne-
Valmennuksen sisältö
Valmennuksessa oppimateriaalina on opetusvideoita ravinnosta, treenivideoita sekä meditaatioita.
Ladattavan työkirjan avulla pystyt integroimaan oppimaasi tietoa ja viemään sitä käytäntöön omassa elämässäsi.
Tässä valmennuksessa saat käyttöösi tiivistetttynä kaiken tiedon siitä, minkä minä olen vuosien aikana oppinut naisen kehon toiminnasta ja painonpudotuksesta niin, että voimme ratkaista juuri sinun yksilöllisen ongelmasi painonpudotuksen suhteen lopullisesti.
Jokainen moduuli sisältää:
💕 Laajat ja inspiroivat ravintoluennot
💕 E4B valmennukseen räätälöidyt Fascia Fitness by Susanna treenit
💕 Helposti sisäistettävät viikottaiset tiivistelmät
💕 Vaihtuvat meditaatiot
💕 Syvennä ravinnosta bonusmateriaali
Valmennus kestää 9 viikkoa ja se sopii myös kasvissyöjille. Lisäravinteet eivät ole pakollisia, mutta suosittelemme sinulle käyttöön Inner Angel chiaproteiinia sen ravinnepitoisuuden ja helppouden vuoksi.
Havainnointi ja Oppiminen 3 viikkoa
Lupaan, että aloitat aivan uuden, innostavan ja rakkaudellisen aikakauden! Syyllisyys jää taaksesi. Matka kohti oikeaa ruokavapautta alkaa.
Rakennus 3 viikkoa
Rakennamme ja täytämme ennen puhdistamista! Otamme isoa niskalenkkiä kaikista ruokariippuvuuksistasi, sokeri- ja hiilihydraattikoukusta ja optimoimme kehoasi kohti kehon puhdistumista!
Puhdistus 3 viikkoa
Hello uusi Sinä! Heippa vatsakivut ja jumittava aineenvaihdunta.
Oi vitsit, viimeistään ja todellakin viimeistään nyt meillä on käsillä hurja tervehtyminen sekä prosessin syventyminen. Painosi lähtee putoamaan kuin itsestään tässä prosessissa!
”Olen todella saanut kehoni vuosien jumien jälkeen toimimaan ja painon laskuun. Jokin lukko siinä ettei keho halunnut päästä kiloista irti, on nyt selvästi auki.”
-Maarit-
Kun liityt nyt Eating for Beauty valmennukseen saat:
Eating for Beauty valmennuksen koko loppuelämäksesi*
Pääsy valmennusalustalle:
💕 Laajat ja inspiroivat ravintoluennot
💕 E4B valmennukseen räätälöidyt Fascia Fitness GOES E4B treenit by Susanna Tanni
💕 Helposti sisäistettävät viikottaiset tiivistelmät
💕 Vaihtuvat meditaatiot
💕 Syvennä ravinnosta bonusmateriaali
9 huikeaa viikkoa kohti ruokavapautta!
💕 Havainnointi ja oppiminen 3 viikkoa
💕 Rakennus 3 viikkoa
💕 Puhdistus 3 viikkoa
BONUS #1
💕 Yksityinen Eating for Beauty Facebook-ryhmä
BONUS 2#
💕 Ladattava työkirja
*Valmennusmateriaalit ovat käytettävissäsi aina käynnissä olevan valmennuskierroksen ajan 2 x vuodessa (tammi-huhtikuu & elo-marraskuu)
”Suosittelen lämpimästi, tehokasta ja lempeästi eteenpäin.. Ainut elämäntapamuutos joka on toiminut.. ❤️
Ja olen kokeillut kuulkaa monta🙈”
-Kirsti
Upea yksityinen Eating for Beauty Facebook-valmennusryhmä
Ryhmästä löytyy naisia kaikista ikäluokista, erilaisilla taustoilla. Saat vertaistukea omaan tilanteeseesi kun vain uskallat avautua. Usko pois, et ole yksin tilanteessasi vaikka saatat niin kuvitella!
- Valmentajien, mentorien ja muiden ryhmäläisten huikea vertaistuki
- Vastauksia kysymyksiisi
- Uskomaton yhteishenki, meillä saat olla juuri oma ihana itsesi
- Inspiraatiota muiden kokemuksista
- Innostava, rakkaudellinen ja turvallinen yhteisö tehdä muutosta
- Valmentajien Facebook-livet ja videoterveiset
Työkirja
Ladattava työkirja helpottaa valmennuksessa oppimasi tiedon integroimista osaksi omaa arkeasi.
Ihanat ja inspiroivat muistiinpanot auttava sinua seuraamaan etenemistäsi ja samalla ymmärtämään omaa prosessiasi syvemmällä tasolla. Kun aina aika ajoin palaat työkirjasi pariin alat arvostaa itseäsi ja tekemääsi työtä aivan uudella tavalla.
Hei,
Minä olen Riina, sinun Eating for Beauty valmentajasi. Olen itse käynyt suunnattomaan upean parantumisprosessin läpi Susannan valmennuksessa. Suurin tekijä minun omassa matkassani on ollut juurikin tämä ihana ja ainutlaatuinen E4B valmennus.
Olen 4 upean tyttären äiti, entinen suorittaja ja toisten puolesta eläjä joka lopulta väsyi ja lamaantui sohvan pohjalle yhdessä parhaiden ystäviensä suklaan ja leivän kanssa. E4B valmennuksen arvontavoitto nosti minut sieltä tekemättömyyden, toivottomuuden, itsensä laiminlyönnin ja syyllisyyden keskeltä takaisin siksi naiseksi joka minun sisälläni on aina ollut. Välillä hän vain hukkui ja unohtui elämän ja arjen pyörteisiin.
Eating For Beauty valmennuksen myötä olen saanut jättää hyvästit verenpainelääkitykselle, hormonaaliselle migreenille ja epäsäännölliselle ja kivuliaalle kuukautiskierrolle, pudottanut painoa yli 20kg, löytänyt uudelleen ilon ja inspiraation ja kaikkein tärkeimpänä opetellut rakastamaan ja riittämään itselleni myös niinä huonoimpina hetkinä joita meille kaikille elämässä tulee.
Olen äärimmäinen onnellinen siitä että sinä teet sen saman päätöksen kuin minä ja asetat itsesi sille paikalle jossa sinun olisi aina kuulunut olla. Oman elämäsi keskipisteeseen, kaiken huomion, arvostuksen ja kaikkien niiden rakastavien ajatusten kohteeksi joita olet tähän asti lähimmillesikin jakanut.
Sinä ansaitset voida hyvin ja kukoistaa. Tehdään siitä yhdessä totta!
Sinun valmentajasi Riina
- E4B päävalmentaja
- BBB-valmentaja
- Pienryhmä- ja yksilövalmentaja
- EYB apuvalmentaja
Valmennuksien kehittäminen
- BBB ja Kiertotietoinen BBB – valmennus
- Valovoiman Akatemia
Koulutukset
- E4B valmentajakoulutus
- Kasvatustieteen perusopinnot – Chydenius Instituutti 2021
- Kulttuuriantropologia ja taidekasvatus – Jyväskylän yliopisto 1996-2000
Olen 48-vuotias Holistinen terveysvalmentaja, klassisen pilateksen opettaja, sekä hengitys- ja seksuaalisuusvalmentaja.
Verkkovalmennuksissani on tällä hetkellä noin 11 000 suomalaista naista.
Olen viiden lapsen äiti.
Minulla on 16 vuoden työkokemus tuhansien suomalaisten naisten valmentamisesta ja ohjaamisesta kohti tervettä ja kaunista kehoa.
Olen monipuolisen koulutukseni ja pitkän työkokemukseni ansiosta paras mahdollinen valmentaja ja ravintoasiantuntija naiselle, jonka pyrkimyksenä on kestävä, mutta myös nopea ja lempeä muutos.
Viiden lapsen äitinä ymmärrän pintaa syvemmältä haasteet, joiden kanssa sinäkin luultavasti kamppailet.
Tärkeitä muutoskohteita ovat mm:
- Terveelliset ja energisoivat elämäntavat helpoksi osaksi arkea
- Rakkaudellisen kehosuhteen luominen
- Lyhyen, nopeasti vaikuttavan ja kehoa lempeästi muokkaavan harjoittelun integroiminen osaksi arkea
- Tunnetasapainon, ilon ja onnellisuuden tunteiden lisääminen
Kehittämäni treenimetodit:
- Fascia Fitness by Susanna Tanni
- BBB – Burn Babe Burn by Susanna Tanni
Suosituimmat valmennukseni:
- BBB – Polta rasvaa hellien hormoneitasi.
- E4B – EATING FOR BEAUTY – Elämänmuutosvalmennus, joka on sulattanut tuhansien naisten sydämet.
- EYB – EAT YOUR BALANCE – Syö kiertosi mukaan – valmennus, joka tasapainottaa elämäsi ja kaunistaa kehosi.
- VALOVOIMAN AKATEMIA – Naisten oma upea ja monipuolinen hyvinvointiakatemia.
Koulutukseni:
- Klassisen matto-ja laitepilateksen opettaja 2006
- Holistinen terveysvalmentaja 2013
- Hengitysopettaja 2006
- Naisten seksuaalisuusvalmentaja – erikoistunut trauman fysiologiaan, yoniegg harjoitteluun, lantionpohjaan ja naisten voimaannuttamiseen
Tällä hetkellä opiskelen tutkintoja kehoon suuntautuneissa traumaterapiamuodoissa:
- Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga (Opettajana polyvagaalisen teorian isä Stephen Porges.)
- Integrative Somatic Part Work Certificate
- Integrative Somatic Trauma Therapy Certificate Program (Opettajana mm Peter A Levine, joka on kehoon suuntautuneen traumaterapian isä.)
- Lisäksi päivitän osaamistani säännöllisesti The Allender Centerin koulutuksilla.
”Tää on parasta mitä oon koskaan kokeillut. Ja uskon, että ei enää tarvii muuta kokeillakaan.
Susanna oot tähtivalmentaja 🌟🌟🌟🌟🌟”
-Sanna-
Haluaisin kiittää silmiä avaavasta ja koko ajatusmaailmaa myllertävästä ja ravisuttavasta matkasta.
”Kerrot videoillasi monimutkaisilta tuntuvat fysiologiset koukerot hyvin maanläheisesti ja ymmärrettävästi, saaden ne loogiseksi kokonaisuudeksi, mitä on helppo ja erittäin mielenkiintoista kuunnella.
Fyysisesti olo on parempi kuin koskaan aiemmin elämässäni; olo on keventynyt, pömppismasut ja turvotukset hävinneet, iho kirkastunut ja mieli mitä parhain.
Vilkaisin ohimennessäni itseäni peilistä ja tuli mieletön elämys ihan kuin minä 15-20 vuotta sitten. Näin vilahduksen nuoresta, elämän iloisesta, elinvoimaisesta, onnellisesta naisesta. Se oli minulle todellakin wau 😍”
-Outi-
”Susanna on luotsannut meitä lämmöllä ja positiivisella kannustuksella antaen niin perusteellista tietoa, että on helppo toimia ohjeiden mukaan, kun ymmärtää miksi. Olemme sukeltaneet syvälle itseemme ja oppineet ymmärtämään miksi olemme toimineet kuten olemme toimineet.
-Jonna-
Kiitos upeasta matkasta ja kaikesta tuesta Susanna Tanni ilman sinua en olisi päässyt tähän missä olen nyt 🙏🏻❤️
Mun sydän halkeaa tästä kiitollisuudesta sinulle Susanna!!
Sinä olet maailmankaikkeuden lahja meille naisille Teet niin USKOMATTOMAN tärkeää työtä mitä ei voi rahassa mitata.
KIITOS että oot ❤️❤️❤️
Enkä ole rakastanut itseäni, kuin vasta nyt tämän meidän yhteisen matkan jälkeen, nyt minä riitän. Kiitos Susanna Tanni ja kiitos ihanat naiset, kun sain kokea, jotain näin upeaa! Ja yhteinen matka jatkuu ❤️
”Tästä kurssista jäi kyllä niin mielettömiä tiedon kultahippusia taskut täyteen että en voi kylliksi kiittää, sekä bonarina kroppa jonka kanssa on hyvä ja itsevarma olla(ekaa kertaa vuosiin)!”
-Meeri-
Mikäli teet koko valmennuksen annettujen ohjeiden mukaisesti, etkä pääse tavoitteeseesi, palautamme rahasi takaisin.
Oletko vielä kahden vaiheilla?
Sinun kannattaa antaa E4B valmennukselle mahdollisuus jos yksikin alla olevista asioista motivoi sinua
– Haluat löytää elämäntavan, jolla onnistut vihdoin pysyvästi painonpudotuksessa ilman kitukuureja ja liian tiukkoja rajoituksia
– Haluat saada elämääsi lisää virtaa ja energiaa
– Haluat saada yhteyden kehoosi ja alkaa ymmärtää sen viestejä
– Haluat parantaa suhteesi kehoosi ja alkaa arvostaa ja rakastaa sitä ehdoitta
– Haluat oppia uuden tavan laittaa oma hyvinvointisi etusijalle – ne vanhat keinot kun eivät ole toimineet
– Haluat tuntea miltä se tuntuu, kun keho hyrrää ja toimii kuin unelma
Nämä kaikki ovat hyviä syitä ilmoittautua E4B -valmennukseen! Jos haluat vihdoin löytää elämäntavan, joka sopii sinulle ja saa elämän tuntumaan hyvältä ilman, että se on liian vaikea, niin tule mukaan!
”Kampaajani ihmetteli mun hiusten huikeaa kuntoa, kiiltoa ja pituuskasvua. Sanoi, että kasvoista huokuu mieletön tasapaino ja levollisuus. Kuulemma näytin niin freshiltä, että ihan kuin olisin käynyt jossain nuorennuslähteessä uimassa 😍”
-Annukka-
”Nyt on pakko vähän hehkuttaa! Ihan vaivihkaa energiatasot ovat nousseet. Huomaamatta touhuilen kaikenlaista töiden jälkeen: kitken pihaa, käväisen ostoskeskuksessa jne. Enkä ole ainoastaan ihan puhki.”
-Netta-