Luonnonkauneus, Tietoa-superfoodeista

MEHILÄISEN SIITEPÖLY

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
17
syys

Mehiläisen siitepöly 

Siitepöly on hyvin kokonaisvaltaista ravintoa. Mehiläisten keräämät siitepölyrakeet sisältävät mm. B- ryhmän sekä A-, C-, D- ja E-vitamiineja, runsaasti eri mineraalia, beetakaroteenia, lesitiinä, koliinia, rasvahappoja sekä 22 aminohappoa. 35 % siitepölyn painosta on myös laadukasta proteiinia. Monet urheilijat ja aktiiviliikkujat suosivat siitepölyä sen ravinteiden vuoksi. Siitepölyä suositellaan myös erityisesti miehille, uupuneille ja flunssakausina. 

Siitepölyrakeet soveltuvat monenlaiseksi lisukkeeksi. Niitä suositellaan nautittavaksi 1/2 tl – 1 rkl päivässä sellaisenaan, smoothieen, puuroon, jogurttiin tai mysliin sekoitettuna. Rakeet liukenevat myös veteen ja imeytyvät siten parhaiten. Korkeat lämpötilat tuhoavat siitepölyn herkkiä ainesosia. Siitepöly ei sovellu siitepölyallergikoille, mutta sitä voidaan käyttää allergian siedätyshoidossa. 

 

Susanna Tanni

"Olen koulutukseltani Holistinen Terveysvalmentaja sekä Pilates-ja Hengitysopettaja. Olen kognitiivisen psykoterapian ja traumaterapian opiskelija sekä naisten seksuaalivalmentaja, erikoisaloina naisten voimaannuttaminen ja yoni egg harjoittelu."