Voit mehustaa mieleisiäsi mehuja ja tehdä oman näköisiäsi versioita. Annan tähän kaksi minun suosikkiani. Suosittelen vahvasti vihreäkuorisia omenoita niiden vähäisen fruktoosin vuoksi.
Elämäneliksiiri:
- lehti tai kaksi lehtikaalia (huom tähän käy mikä tahansa mielellään luomulaatuinen salaatti, mitä tummempi sen parempi! Ikinä ei koskaan jäävuorisalaattia. Fytoravinteet ovat väriä, makua, tuoksua ja aromeja)
- Vihreäkuorinen luomuomena kuorineen
- luomusitruuna, päätä itse laitatko kuorineen
- punajuuri, kuorittuna
- selleriä varrellinen/tai kurkku puolikkaana–kokonaisena kuorineen
- 1-2 cm pituinen pala tuoretta inkivääriä kuorittuna
- ripaus suolaa
- Valinnainen! Pieni loraus kapryylihappoa/mctöljyä
Talvella, kun tuoretuotteiden laatu on heikompi mukaan voit hyvin laittaa hiukan spiruliinaajauhetta. Lisämakeutta halutessasi stevialla
Green Lemonade:
Ohjeet kahteen desilitraan:
- kaksi varsisellerin vartta (luomu jos mahdollista)
- yksi pienehkö luomusitruuna (kuorineen)
- yksi tumma luomusalaattikasvi, esim tammenlehvä
- vihreäkuorinen omena (matala hedelmäsokeria osuus) kuorineen, luomua
- hyvälaatuista öljyä ja laadukasta merisuolaa – takaat fytoravinteiden biosaatavuuden eli imeytymisen lisäämällä näitä vähän mehun sekaan