RUNSAAT KUUKAUTISET APUA JA SYITÄ

Jopa 25% naisista kärsii todella runsaista kuukautisista. Joka kolmas nainen kokee tätä jossain elämänvaiheessa, 

Runsaiksi kuukautisiksi lasketaan yli 80 ml vuoto. Voin sanoa että olen itse menettänyt jopa puolet enemmän kuukautisten aikana.
80 ml toteutuu jos joudut vaihtamaan 16 täyteen imeytynyttaä normaalia tampoonia kuukautisten aikana. Tuplamäärä minulla, vähintäänkin. Pahimmillaan normaali tampooni on pitänyt vaihtaa puolen tunnin välein.

Runsaat kuukautiset tekevät naisen elämästä aikamoisen painajaisen.

• Ennen SYÖ KIERTOSI MUKAAN – valmennusta kuukautiskietoni oli lyhentynyt 18-23 päivään. Niistä seitsemän vuosin, kolme vuorokautta runsaasti. Ihan lyhyelläkin matikalla yhtälö on keholle kestämätön
• Syö kiertosi mukaan – valmennus  = kiertoni pituus nyt 28-32 päivää.
• Vuoto kestää nyt 3-5 päivää, runsasta vuotoa yhtenä vuorokautena – hyytymiä ei nimeksikään.
• Normaalia kuukautiskipua tuntuu joskus päivää ennen, joskus vain vuodon ensimmäisenä päivänä, vaikka minulla on endometrioosi
• Lääketiede hoitaa runsaita kuukautisia tulehduskipulääkkeillä, hormonikierukalla, ehkäisypilleriellä ja kohdunpoistolla ym.

• Estrogeenidominassi (se yleisin) , erityisesti liikaa estradiolia, e2, estrogeenin aggressiivista ja haitallista muotoa. Pahis, joka on myös hormonaalisten syöpien takana. 

Korkea estrogeeni lihottaa ja on korkeasti tulehdusta aiheuttavaa. Tunnistat: 

1. Runsaat kuukautiset
2. Mielialavaihteluita
3. Rasvaa vatsassa, lanteilla ja reisissä
4. Selluliittia
5. Turvotukset, nesteen kerääntyminen
6. Migreenit, päänsäryt erityisesti ennen kuukautisia
7. Hämähäkkisuonia 
8. Olet käyttänyt e-pillereitä
9. Endometrioosi ja kivuliaat kuukautiset
10. Itkuisuus
11. PMS
12. Vaikeuksia nukahtaa
13. Arkuuttaa rinnoissa

• Kehitystrauma, eli hermoston kuluttava ylilataustila: https://freetox.fi/stressi-trauma-ja-sen-vaikutukset-kehossa/
• Stressi, aina kun kortisolia eli stressihormonia on liikaa (tai jo häiriöitä HPA akselissa ns Lisämunuaisen uupumus) keho ei tuota progestronia. Tämä on syynä runsaisiin kuukautisiin, PMS oireisiin, kuukautismigreeniin, lyhenevään kiertoon, ahdistus – ja masennusoireisiin ennen kuukautisia. TÄMÄN VUOKSI RRR JAKSO ON SE KAIKKEIN TÄRKEIN JAKSO KUN HAETAAN APUA KUUKAUTIS-JA VAIHDEVUOSIOIREISIIN! SYÖ KIERTOSI MUKAAN: https://freetox.fi/tuote/eat-your-balance-syo-kiertosi-mukaan/

• Kilpirauhasen vajaatoiminta, ongelmat käänteisen t3 hormoninen kanssa HUOM ainaiset laihduttajat
• Matalat rauta-arvot , sekä syy että seuraus samaan aikaan.
• Ruokavalion ja stressin aiheuttaa tulehduksellisuus kehossa , myös myrkyt ja kemikaalit
• Synteettisten hormonivalmisteiden käyttö (estrogeenidominanssin yksi aiheuttaja)
• Lääkäri pystyy sulkemaan pois erilaiset kasvaimet, polyypit , endometrioosin ym.

• KATSO OIREKARTOITUSTAULUKKO. Varsinkin ongelmat estrogeenin, progestronin ja kortisolin kanssa. LÄHDE MUKAAN VALMENNUKSEEEN!

• SYÖ KIERTOSI MUKAAN – ohjelman noudattaminen tähtää näiden oirieden ja tilojen tasapainoitukseen.
• Tulehdus alas , Syö Kiertosi Mukaan: ruokaohjeet , oikeaa ruokaa, vatsan toimmanasta huolehtiminen.
• Paljon maksaa helliiviä ruokia, ristikukkaiset, versot, Kierron mukaiset smoothiet oikein siemenien kanssa, magnesium, B-vitamiinit
• PP jakso tärkeä RRR jakson rinnalla, insuliini tasapainoon.
• RRR jakso, lepo , rauha, rakkaus itseen, kehon vakuttaminen (katso henkiset aiheet , Syö Kiertosi Mukaan.

• xenoestrogeenit iholta ja keittiöstä (osio aukeaa ensiviikolla)
• valkosokeri, valkovehnä, keinorasvat, prosessoidut maitotuotteet, einekset (syö kiertosi mukaan)
• kahvin vähentöminen 1-2 pientä kuppia päivässä

TÄSMÄ-LISÄRAVINTEITA:

1. Meno balance

2. Pantoteenihappo kaikille kuurina: https://freetox.fi/tuo…/great-earth-pantoteenihappo-1000-mg/ Pantoteenihappo vähentää uupumusta ja voi auttaa: kehoa kortisoliaiheen aineenvaihdunnassa, likaisten estrogeenien poistumista, alentamaan tulehdustaMagnesium glysinaatti Sleeping beauty, mukana myös B6 (estrogeenin pilkkoutuminen , rintojen arkuus, rauhoituminen ja rentoutuminen, hermosto): https://freetox.fi/…/freetoxfoodin-sleeping-beauty…/

3. Super Magnesium

4. Kalkki Magnesium Blogitekstiin tästä.

5. B- yhdistelmä / minivitamiini säännölliseen käyttöön.

6. Hyvä probiootti estroblolomelle.

7. Rautavalmiste

MUUTA:

• Käy hakemassa lääkäriltä melatoniini resepti (tai 5HTP kun saadaan taas markkinoille), melatoniini pistää kampoihin liialliselle ”likaiselle” estrogeenille.

• Kiertoruokavalion noudattaminen puhtaasti niin että ylimääräinen vatsarasva lähtee sulamaan, vatsarasva tuottaa estradiolia.

• RRR jakso erittäin tärkeä.

• Alkoholin vähentäminen, noin kolmeen annokseen viikossa

• RAUTAA, syö molempia: lihaa tai maksaa muutamia kertoja viikossa kasvirautaa , pinaatti & muut kasvikset. valurautapannu ruuan valmistamiseen. Raudasta lisää myöhemmin, oma postaus.

• Kehon vakauttaminen erityisen tärkeää = syö kiertosi mukaan henkiset tekijät

• Oikeat siemenet

• Shatavari = MOON BALANCE 

SYÖ KIERTOSI MUKAAN OHJELMAN SÄÄNNÖLLINEN NOUDATTAMINEN NOUDATTAMINEN TULEE VAIKUTTAMAAN MYÖS OIREISIIN KUUKAUTISVUODON KANSSA!

Syö Kiertosi Mukaan – valmennukseen läpikäymiäni tutkimuksia🌸

Syö kiertosi mukaan – valmennus on “naisten hormonihömppää” ja “flirttailua”? Tuttua patriarkaalista ylenkatsontaa ja päähäntaputtelua. [...]

19
touko

Kehoa vakauttava “Seksihengitys” ❤️

  Sain juuri editistä Kehoa vakauttavan “Seksihengityksen”. Tämä kuunneltava harjoitus kuuluu “Syö Kiertosi Mukaan” – [...]

12
kesä

Kastikkeita, joilla jokainen salaattisi palvelee naishormoneitasi 🌸 Syö kiertosi mukaan valmennus 🌸

Tässä sinulle minun “salaisuuteni”. Miten minä muutan jokaisen salaattiannokseni silkaksi taikuudeksi. Lyhenteet PP, KK ja [...]

13
touko

ALE

Lisää toivelistaan

Varasto loppu

EAT YOUR BALANCE – Syö kiertosi mukaan

85,00 € 45,00 €

Pikakatsaus

Lue Lisää

ALE

Lisää toivelistaan

Varasto loppu

HENGITTÄMÄLLÄ UNELMIESI VATSA

55,00 € 25,00 €

Pikakatsaus

Lue Lisää