Tag Archives: Hyvä olo

Blogi, Ravinto, Ravinto-nosto, Tietoa-superfoodeista

VILJAT JA LEIVÄT – KANNATTAAKO NIITÄ VÄLTELLÄ?

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
12
loka

Useat suomalaiset vierastavat nykypäivänä vehnää ja viljojen syöntiä noudattaen gluteenitonta ruokavaliota, vaikka heillä ei olisikaan todettu keliakiaa tai vilja-allergioita. Moni viljojen välttelijä kokee saavansa siitä apua erilaisiin vatsa- ja iho-ongelmiin ja voivansa yleisesti paremmin gluteenittomalla ruokavaliolla. Viljojen välttämisen koetaan auttavan myös painonhallinnassa ja osat pelkäävät viljojen antiravinteita. Leivätön ja gluteeniton ruokavalio on siis äärimmäisen trendikästä […]

Lue lisää →
Blogi, Ketopower-reseptit, Reseptit

Tiinan Ihanat Marinoidut Vuohenjuustot

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
22
syys

🌶Marinoidut vuohenjuustot🌶 2 dl Lesvos oliiviöljyä (Freetox) 5 kpl vuohenjuusto siivuja (n.1 cm paksuisia) Tuoretta tilliä, chiliä, timjamia ja rosmariinia. Merisuolaa ja pippuria Sekoita oliiviöljy sekä silputut yritit, mausteet ja chili oliiviöljyssä.  Levitä vuohenjuustoa tarjousastialle ja kaada seos niiden päälle.  Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.  Vinkki:  Kun olet käyttänyt juustot niin mausteöljyn voi käyttää esim. […]

Lue lisää →
Blogi, Keho, Ravinto, Ravinto-nosto

Nestetasapaino ja elektrolyytit 

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
12
syys

Nestetasapaino ja elektrolyytit  Ilman oikeaa nesteytystä solumme eivät voi voida hyvin. Kauneus on periaatteessa vain sitä kuinka hyvin meidän solumme voivat! Jos siis kärsit väsymyksestä, turvotuksista, nuupahtaneesta ja kuivasta ihosta tai keskittymisongelmista ensimmäinen askel tulisi olla 2-3 litraa vettä päivittäin huolehtien riittävästä elektrolyyttien saannista! Muista siis laadukas suola veden juonnin ohessa ja tankata muita elektrolyyttejä riittävästi. “Elimistö […]

Lue lisää →
Blogi, Etusivu, Ravinto, Ravinto-nosto

MAITOTUOTTEET

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
09
syys

“Maidon ja prosessoitujen maitotuotteiden kuten maitorahkan poisjättäminen on usein iso kauneusteko. Akne, ihon kuivuminen ja turvotukset eri puolella kehoa helpottavat.” Maito on mainio herkuttelujuoma sekä lapsille että aikuisille; niin kauan, kun puhutaan käsittelemättömästä maidosta. Vaikka Suomessa on paljon laktoosi-intoleranssia, maailman tasolla geeniperimämme on sopeutunut maidonjuontiin varsin hyvin: jopa 85 % suomalaisista pystyy juomaan maitoa ja […]

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Keto Tomaattikeitto R43 HH16 P6

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
Keto Tomaattikeitto! Ihanaa kotitekoista tomaattikeittoa! Nappaa mahtava resepti talteen ja tutustu myös muihin keto-resepteihin!
23
huhti

Keto Tomaattikeitto! Täydellisen ihana kotitekoinen tomaattikeitto on keto-ruokavalion piristys! 400 g paseerattua tomaattia 1 prk/200 ml kuohukermaa muutama valkosipulinkynsi ripaus chilijauhetta tai tuoretta chiliä makusi mukaan ripaus meiramia suolaa mustapippuria tuoretta basilikaa 2 rkl creme fraichea Laita kaikki aineet kattilaan ja keitä/hauduta miedolla läm­möllä n. 25 min. Valmiin keiton päälle tuoreita basilikanlehtiä ja creme fraiche. […]

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Keto – Voissa paistettuja quorneja

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
Keto - Voissa paistettuja quorneja - Ihana maistuva resepti kasvissyöjille! Helpot ja nopeat quornit valmistuvat hetkessä!
23
huhti

Keto – Voissa paistettuja quorneja – Ihana maistuva resepti kasvissyöjille! Helpot ja nopeat quornit valmistuvat hetkessä! Pidä määrät hallittuina ja laske itse HH:t. sipulia tuoretta valkosipulia chiliä suippopaprikaa pikkutomaatteja mausteina suola, pippuri, jeera, kardemumma, kaneli ja kurkuma 2 dl kuohukermaa 2 tl tahinia paistamiseen voita taikka kookosöljy Paista quornit voissa. Lisää kasvikset pannulle ja kuullota […]

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Lihapullat kermassa R267 HH12 P170

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
23
huhti

Jaa koko annoksen makrot annoskoon mukaan. 800 g luomunaudan jauhelihaa, tai 800g sikanautaa 1 pieni tai keskikokoinen sipuli 1 kananmuna 1 ruokalusikallinen korppujauhoja tai 2 tl psylliumia 3 tl laadukasta suolaa (tai makusi mukaan) pippurisekoitus rouhittuna 3 dl kermaa luomuvoita paistamiseen Pieni sipuli ja kuullota se voissa pannulla. Kaada kuullotet­tu sipuli kulhoon. Lisää kulhoon jauheliha, […]

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Helppo ja nopea Keto-kana R267 HH8 P170

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
23
huhti

Jaa koko annoksen makrot annoskoon mukaan. 8 kpl ohuita kanafileitä iso sipuli 2 dl kermaa tuoretta valkosipulia makusi mukaan tai Sappion tilan valkosipulirouhetta voita paistamiseen suolaa ja pippuria makusi mukaan Pilko sipuli haluamiksesi siivuiksi. Leikkaa haluamasi mää­rä tuoretta valkosipulia ohuiksi viipaleiksi. Ruskista kanat runsaassa voissa pannulla. Laita kanat, valkosipuli ja sipuli uunivuokaan. Kaada kerma päälle. Paista […]

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Ketopizzapohja R108 HH1 P113

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
23
huhti

400 g juustoraastetta kolme luo­mumunaa Sekoita keskenään, kauli kahden leivinpaperin välissä ja paista 20 min uunin keskitasolla 200 asteessa. Täytä mielei­sillä aineilla ja laita uudelleen uuniin.

Lue lisää →
Ketopower-reseptit, Reseptit

Saiturin lehtipihvi R127 HH0 P18

Lähetetty lähettänyt Susanna Tanni
23
huhti

Yhden pihvin makrot: R16 HH 0 P18 750 g Naudan jauhelihaa 17% Jaa jauheliha 8 osaan. Kauli jokainen osa erikseen pakaste­pussin sisällä noin millin ohueksi levyksi. Laita levyt pussei­neen pakastimeen yön yli. Älä siis mausta niitä mitenkään. Seuraavana päivänä paista pihvit jäisenä voissa yksitellen (ota pussi pois) ja mausta samalla suolalla ja pippurilla. Tarjoile mieleisillä […]

Lue lisää →