2 luomulaatuista munaa luomuvoita tai haluamaasi rasvaa paistamiseen Käytä munakkaaseen vaihtelevasti täytteitä: vihreät, kuten parsakaali, pinaatti, rucola, yrtit juustot, kuten feta, juustoraaste, vuohenjuusto ym. Paistetut kananmunat vihreillä kasviksilla: Paista kananmunat luomugheessä, voissa tai kookosöljyssä.
Huomaathan, että tämän rasvaisen juoman juominen voi vaarantaa mahdollisen autofagian, mutta rasvanpolton näkökulmasta sen vaikutukset ovat positiiviset. Juo juoma aamuisin tyhjään vatsaan. Juoma sopii hyvin myös ennen ja jälkeen aterioiden tehostamaan ruuansulatusta ja rasvanpolttoa. 2-3dl lämmitettyä vettä 1 rkl omenasiiderietikkaa 1 tl kookosöljyä, tai vaihtoehtoisesti MCT-öljyä tai kapryylihappoa ripaus laadukasta suolaa Lisää halutessasi juomaan tuoretta inkivääriä taikka […]
