Yhden annoksen makrot: R19 HH 2 P1 2 prk creme fraichea ½ kurkku 2 valkosipulin kynttä 0,5-1 tl himalajan kristallisuolaa, Foodin ripaus mustapippurirouhetta Raasta kurkku, ripauta hyppysellinen suolaa raasteen sekaan ja valuta siivilässä. Sekoita creme fraiche, valutettu kurkkuraaste, puristettu valkosipuli sekä mustapippuri sekaisin. Lisää suolaa tarvittaessa.
Yhden annoksen makrot, jaettuna 8 osaan: R47 HH 0 P40 2 kg lampaan tai karitsan luullinen paisti 2-3 tl himalajan kristallisuolaa, Foodin ½-1 rkl mustapippurirouhetta 5 valkosipulin kynttä 1 sipuli 1 punainen chilipalko loraus omenasiiderietikkaa, Foodin loraus sitruunamehua, Foodin Kuivaa paisti talouspaperilla. Hiero suola sekä pippuri paistin pinnalle. Laita paisti paistopussiin tai kannelliseen astiaan. Heitä […]
Yksi Fat Bomb R12 HH0,6 P3 100 g neitsytkookosöljyä, Foodin 2 tl/10 g grass-fed gheetä, Foodin 100 g parapähkinätahnaa, Foodin 50 g vanilja heraproteiinia, Foodin 100 g kaakaomassaa, Foodin ripaus himalajan kristallisuolaa, Foodin Voit myös maustaa Fat Bombs seoksen muutamalla ruokalusikallisella Foodinin raakalakritsijauhetta tai pyöritellä valmiit Fat Bombsit raakalakritsijauheessa. Voit myös halutessasi lisätä seokseen pähkinärouhetta tms. […]
2 dl kookoskermaa 1 avokado 1 rkl luomu chiasiemeniä, Foodin 1 tl viherjauhetta, Foodin ½ luomusitruunan mehu tai Foodin luomu sitruunamehua vajaa rkl tai maun mukaan raastettua luomusitruunan kuorta
4 dl luomulaatuista kahvia, pakurikahvi Foodin n. 2 tl/10 g luomu kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä, Foodin n. 2 tl/10 g luomu tummaa tahinia, Foodin Lisää rasvakahvipohjaan mieleisiä lisukkeita, kuten esimerkiksi luomuvaniljaa, caylonkanelia, raaka luomumuna jne.
100 g kurpitsansiemeniä, Foodin 100 g pellavansiemeniä, Foodin 50 g auringonkukansiemeniä 150 g chiasiemeniä, Foodin loraus kurpitsansiemenöljyä, Foodin 1 tl himalajan kristallisuolaa, Foodin 2 dl vettä Kiehauta vesi. Sekoita siemenet ja suola. Kaada vesi siementen päälle sekä lisää öljy. Sekoita ja anna turvota hetki. Kauli kahden leivinpaperin välissä pellille ja paista rapeaksi 150 asteessa. Seuraile […]
4dl vettä 1 avokado 1rkl / 10g All-in-One Freetox blendiä loraus luomusitruunamehua, Foodin 2tl MCT-öljyä, Foodin Käytä All-in-One smoothiepohjaan vaihtelevasti lisäksi vihreitä, pinaattia, yrttejä, selleriä ym., ja jos makrosi sallivat, voit heittää sekaan esimerkiksi ruokalusikallisen vadelmia tai puolikkaan kiivin jne.
2 luomulaatuista munaa luomuvoita tai haluamaasi rasvaa paistamiseen Käytä munakkaaseen vaihtelevasti täytteitä: vihreät, kuten parsakaali, pinaatti, rucola, yrtit juustot, kuten feta, juustoraaste, vuohenjuusto ym. Paistetut kananmunat vihreillä kasviksilla: Paista kananmunat luomugheessä, voissa tai kookosöljyssä.
Huomaathan, että tämän rasvaisen juoman juominen voi vaarantaa mahdollisen autofagian, mutta rasvanpolton näkökulmasta sen vaikutukset ovat positiiviset. Juo juoma aamuisin tyhjään vatsaan. Juoma sopii hyvin myös ennen ja jälkeen aterioiden tehostamaan ruuansulatusta ja rasvanpolttoa. 2-3dl lämmitettyä vettä 1 rkl omenasiiderietikkaa 1 tl kookosöljyä, tai vaihtoehtoisesti MCT-öljyä tai kapryylihappoa ripaus laadukasta suolaa Lisää halutessasi juomaan tuoretta inkivääriä taikka […]
