Tunnesyöminen, alitajuntasi paino

Painonpudotus ei toimi, jos ruoka ja paino ovat sinulle oireita tunne-elämän tukoksista. Ruokavalio taikka elämäntaparemontti ei voi onnistua, jos alitajuntamme paino jää huomioimatta.

Painon ja ulkonäkön kontrolloiminen ja pakonomainen ajatteleminen ovat usein korvaavia toimintoja sisäiselle ahdistukselle. Ahdistus halutaan painaa piiloon keinolla millä hyvällä. Laihdutus, kuntoilu, ahmiminen, palkitsemissyöminen, keinoja on lukemattomia. Tämä käynnistää pakonomaisen noidankehän, joka pitää sisällään vuosista ja vuosikymmenistä toiseen. Ulospääsy yksin voi olla yksinkertaisesti mahdotonta. Ylipaino on alitajunnan paino fyysisessä kehossasi ja henkisessä hyvinvoinnissasi.

Tunnistatko itsesi seuraavista:

  • Tarvitsen sokeria kun olen surullinen.

  • Minun täytyy herkutella palkitakseni itseäni tai helpottaakseni stressiä.

  • Haluan syödä koko suklaalevyn syötyäni siitä yhden palan, koska kaikki on menetetty sen päivän osalta muutenkin.

  • Vain terveelliset ruoat voivat pitää minut terveenä.

  • Olen parempi ihminen kun noudatan jotakin trendikästä ruokavaliota.

  • Jos repsahdan, olen huono ihminen

  • Laihdutan koska olen aina tehnyt niin ja äitini on opettanut mallin minulle.

  • On sellaisia ruokia, jotka tekevät minusta lihavan välittömästi.

  • Jos minulla vai olisi itsekuria niin olisin hoikempi.

  • Gluteiini tekee minut sairaaksi.

  • Rasvojen välttely pitää minut hoikkana.

 

Asiakastyöstä saatu kokemus on opettanut, että tunnesyöminen ja sen taustalla olevat tunnelukot ovat merkittävin syy painonpudotuksen epäonnistumiseen. Kyse ei ole oikeastaan koskaan ”itsekurin puutteesta”. Hormoneja ja alitajuntaa vastaan meidän on mahdotonta taistella. Elämäntaparemontin onnistumiseksi taistelu on korvattava hyväksynnällä, kipu ja kieltäytyminen rakkaudella.

Yksin onnistuminen on hyvin vaikeaa, ellei mahdotonta. Siksi tarjoamme tueksesi valmennuksen ja yhteisön tuen.

Tukea painonhallintaan saat liittymällä Facebookin ilmaiseen Freetox-Painonpudottajat Ryhmään. Tervetuloa viihtymään, jakamaan kokemuksia ja kysymään mieltä askarruttavia kysymyksiä: https://www.facebook.com/groups/freetoxpainonpudotus/

Valmennus, joka tarjoaa runsaasti ymmärrystä ja työkaluja tunnesyömisen hallintaan ja vapaaseen elämään alkaa lokakuun 2018 aikana. Valmennuksesta lisää tästä.

Voit vapaasti kuunnella Freetox.fi sivuston kuuntelua itsesi rakastamisesta täältä.

.