Näytetään kaikki 3 tulosta

Kalsium säätelee monia tärkeitä elintoimintoja ja sitä tarvitsevat lähes kaikki elimistön solut. Kalsium vaikuttaa mm. sydämen, lihasten ja hermoston toimintaan sekä on erityisen tärkeä luuston ja hampaiden kehitykselle ja toiminnalle.

Hyviä kalsiumin lähteitä ruokavaliossa ovat maitotuotteet sekä kala, tofu, soijarouhe, mantelit, tahini, ruusunmarjasose, mustaherukat, appelsiini ja parsakaali. Joskus imeytymisen ongelmat, puuttellinen ruokavalio tai kuormittava elämäntilanne vaikuttavat niin, ettei ravintomme takaa tarpeellista kalsiumin saantia. Silloin suosittelemme valitsemaan laadukkaan lisäravinteen.

Lue lisää kalsiumista: Lue lisää

ALE