D-vitamiinin puutos on yksi yleisimmistä puutostiloista Suomessa, jossa kesät ovat lyhyitä ja pimeät talvet pitkiä. Keskivertosuomalaisella on myös usein liian yksipuolinen ruokavalio, joka ei vielä takaa riittävää vitamiinien saantia. D-vitamiinin puutoksen oireet on helppo sekoittaa esimerkiksi kausi-influenssaan tai kaamosväsymykseen, vaikka todellinen syy ylimääräisen väsymyksen, alakuloisuuden tai heikon vastustuskyvyn takana olisikin liian vähäinen vitamiinien saanti.
Olemme valinneet valikoimaamme luonnollisia D-vitamiinilisiä, joiden avulla voit hyvin ja jaksat paremmin!
D-vitamiinia saa monipuolisesti suihkeena, kapselina ja monivitamiinina, kuten myös räätälöitynä vegaanien, raskaana olevien ja raskautta toivovien erityistarpeille sopivaksi. Luonnollisten vitamiinilisien valikoimasta löytyy sopivia vaihtoehtoja myös vauvoille ja pienille lapsille.
Tutustu eri vaihtoehtoihin ja valitse tilanteeseesi sopivin vitamiinilisä: Lue lisää
Rasvaliukoista D-vitamiinia imeytyy ulkoillessa auringonvalosta ja monipuolisesta ruokavaliosta. Kesän aikana keho pystyy varastoimaan vitamiinia jonkin verran, mutta tämä varasto hupenee nopeasti pimeään talviaikaan, jolloin ruokavaliota kannattaa tukea D-vitamiini vitamiinilisällä.
Vitamiinilisät ylläpitävät D-vitamiinivarastoja
Toisin kuin useat muut ravintolisät, vitamiinilisät sopivat myös pitkäkestoiseen käyttöön. Voit siis huoletta lisätä D-vitamiinilisän ravintosi tueksi vaikka koko pitkän pimeän talven ajaksi, jotta voit varmistaa riittävän vitamiinin saannin, vältät puutosoireet ja jaksat paremmin. Suositusten mukaan aikuisten ja lasten tulisi saada D-vitamiinia 10 µg vuorokaudessa ja yli 75 vuotiaiden 20 µg vuorokaudessa.
D-vitamiinin hyväksytyt terveysväitteet
D-vitamiinin vaikutukset ihmisen terveyteen ovat hyvin kokonaisvaltaiset. Etenkin D3-vitamiini on välttämätöntä monille tärkeille elintoiminnoille, joihin puutostila voi vaikuttaa heikentävästi.
Luonnollisten D-vitamiini vitamiinilisien hyväksyttyjä terveysväitteitä ovat esimerkiksi seuraavat:
D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä ja hyödyntämistä
D-vitamiini edistää luuston ja hampaiden vahvistamista ja normaalina pysymistä
D-vitamiini ylläpitää hyvää vastustuskykyä
D-vitamiini ylläpitää vireyttä
D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
Huomioithan, että vitamiinilisät eivät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eivätkä terveitä elämäntapoja. Noudatathan tuotteiden suositusannoksia ja pidät tuotteet pois pienten lasten ulottuvilta. Kerro vitamiinilisän käytöstä aina lääkärillesi, jotta hoidossa osataan ottaa huomioon vitamiinilisän käyttö sekä mahdolliset lääkkeen ja vitamiinilisän yhteisvaikutukset.
