Tarvitsemme aminohappoja proteiinin muodostamiseen. Aminohappojen saannin turvaaminen on erityisen tärkeää kasvissyöjille, stressaavassa elämäntilanteessa eläville sekä urheilijoille.
Vilisevätkö vain eri aminohappojen nimet päässäsi ja et edes tiedä mistä aloittaisi?
Kokosimme lyhyen ja ytimekkään aminohappo-oppaan: Lue lisää
Kahdestakymmenestä proteiinin rakentamiseen tarvittavasta aminohaposta kahdeksan on niin kutsuttuja välttämättömiä aminohappoja (EAA).
EAA (essential amino acids) ovat ihmiselle elintärkeitä aminohappoja, joita keho ei pysty itse valmistamaan, joten niitä on saatava ravinnosta. (Sopii kasvissyöjille!)
L-Karnitiini on ketoilijan suosikki.
Karnitiini on aminohappo, jonka tehtävänä on kuljettaa solun sisällä rasvahappoja mitokondrioihin pilkottaviksi eli se edistää rasvanpolttoa.
Glutamiinia keho tarvitsee eniten!
Glutamiini on suolen sidekudoksen tärkeimpiä rakenneosia. Lihasstressi, kuten tulehdukset, leikkaukset sekä rankka urheilu vähentävät kehon glutamiinivarastoja erityisesti lihassoluissa. Glutamiini on suosittu ravintolisä urheilijoiden keskuudessa. (Sopii kasvissyöjille.)
Glysiini
Glysiini on elimistön oma aminohappo. (Sopii kasvissyöjille.)
L-Arginiinia suositellaan aivan erityisesti urheilijoille, ikääntyville, sairasteleville ja stressaantuneille.
on aminohappo, joka edistää elimistön typpihapon tuotantoa. Arginiini Stressi lisää kortisolin eritystä, mikä kuluttaa elimistön arginiinivarastoja.
Puhdas+ Kasviperäinen L-Arginiini on 100% kasviperäinen!
Lysiini on välttämätön aminohappo, joka on tärkeää etenkin vegaaneille sekä rankasti treenaaville urheilijoille. Lysiiniä elimistö ei itse pysty valmistamaan, vaan jotka täytyy saada ruokavaliosta.
L-teaniinilla on luontaisesti jännitystä poistava ja rauhoittava vaikutus. Sitä esiintyy luontaisesti mm. vihreästä teestä.
Kokeilemisen arvoinen ase nukahtamiseen ja stressaantuneelle. (Sopii kasvissyöjille)
Tauriini sopii erityisesti urheilijoille ja kuntoilijoille. Tauriini osallistuu kehossa moniin fysiologisiin tapahtumiin ja on kehon luontainen aminohappo. (Sopii kasvissyöjille)