SISÄLLYSLUETTELO:
1. Miksi Freetox Ketopower?
2. Freetox Ketopower -valmennuksen hyötyjä
3. Kenelle Freetox Ketopower sopii?
4. Ketogeenisen pätkäpaaston terveysvaikutuksia
5. Lisää ketogeenisestä ruokavaliosta ja sen hyödyistä
6. Ketopower tarjoaa kaksi erilaista mallia ketogeenisen ruokavalion aloittamiseen
7. Termien selvennystä ennen kuin jatkamme
8. Miten keho saavuttaa ketoosin?
9. Aterian koostamisesta
10. 6/18 mallista tarkemmin
11. Annoskoosta ja sisällöstä
12. Makrojen eli ravintosisällön laskeminen
13. Adaptoitumisvaihe
14. Ketoflunssan ehkäisystä ja helpottamisesta
15. FREETOX KETOPOWER HYVÄKSYTTY OSTOSLISTA
16. Keto ja kalorit 17. Mitä tehdä jos paino ei ala putoamaan?
18. Kommentit ruuansulatuksen avustamiseksi
19. Verensokerin mittaus, ketoaineiden mittaus sekä verenpaineiden mittaus
20. Verensokerin mittausohjeet
21. Lisää paastosta ja autofagiasta
22. Reseptit