Susu ja Superkasvikset
Susu ja Superkasvikset ovat täällä! Upeat kasvisreseptit tukevat luonnollista hyvinvointiasi ja hormonitasapainoasi. Yli kaksikymmentä ihanaa kasvisreseptiä!
Reseptit ovat koostaneet upeat Susanna Tanni & Mariia Ruusunlahti.
Kuka on valmentajasi ja kanssakulkijasi?
Minä olen Susanna Tanni, 46 -vuotias Holistinen Terveysvalmentaja, Holistic Health Coach ja klassisen matto-ja laitepilateksen opettaja. Olen toiminut puhtaan ravinnon ja kehon hyvinvoinnin parissa viimeiset 14 vuotta.
Ensimmäisen kerran perehdyin ravintoasioihin englantilaisessa pilatesopettajakoulutuksessa. Päädyin tekemään päättötyöni puhtaan ravinnon vaikutuksesta masennukseen, joka oli minulle tuolloin tuttu tila. Samaan aikaan olin kroonisesti flunssa-ja poskiontelotulehduskierteessä, selkä-, vatsa- ja nivelkipuinen. Minulla oli hyvin usein päänsärkyä, korkea verenpaine, ensimmäiset migreenit ilmaantuivat ja elämä oli todella haastavaa kivuliaan endometrioosin kanssa.
Muutin tuolloin oman ruokavalioni pois suomalaisen ruokavaliosuosituksen mukaisesta ruokavaliosta. Koin merkittäviä muutoksia omassa olotilassani. Vuonna 2008 törmäsin raw foodiin ja tein sitä myötä uudet elämänmuutokset. Sitä seuraavat vuodet olivatkin parantumisen, täydellisen energisoitumisen, uudenlaisen kauneuden ja sisäisen hyvinvoinnin juhlaa.
Tämä kaikki siivitti minua opiskelemaan lisää ravinnosta. Ravinto-opintoja ovat edesauttaneet pohjalla olleet fysiologian ja anatomian opinnot, jotka ovat antaneet ymmärryksen ihmisestä kokonaisuutena.
Viime vuosina olen soveltanut kaikkea oppimaani käytäntöön tekemällä työtä lukuisten asiakkaiden kanssa. Kokemuksen myötä olen oppinut lisää siitä, miten yksilöllisiä me ihmiset olemme mitä syömiseen tulee.
Uskon rakkauteen, kauneuteen, syyllisyydestä luopumiseen ja vapauteen. Valmentajana olen rakastava, mutta tiukka. Tietyt asiat ovat minulle ihmisen fysiologian faktoja ja tulen vahvasti kannustamaan sinua omaan parhaaseen suoritukseesi. Sinun omaksi parhaaksesi!
LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ: https://freetox.fi/elamantapana-kauneus-ja-vapaus/
-Susanna Tanni