Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna
– tervetuloa lempeän kotijoogan ja oivallusten pariin!

Tunnetko olevasi aidosti elossa?
Onko sinun hyvä olla kehossasi?
Osaatko päästää irti ulkoisista odotuksista ja keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu?
Tuntuuko elämä helpolta ja kevyeltä?

Kysymykset ovat suuria,
mutta oivallukset saavat alkunsa pienistä, yksinkertaisista harjoituksista.
Kutsun Sinut nyt tekemään niitä kanssani.

​Alkamassa on Astetta ihanampi joogahaaste.

Katso ja kuuntele lisää:

Astetta ihanampi joogahaaste kestää 5 viikkoa.
Kunkin viikon alussa kurssisivustolle ilmestyvät kaikki kyseisen viikon harjoitukset.
Kullekin viikolle on kurssilla oma teemansa.

Jokaiselle viikolle saat neljä herkkupalaa:
– lempeästi herättävä aamuharjoitus, noin 20 min
– välipalaksi meditaatio, 5–10 min
– rentouttava iltaharjoitus, 25–30 min
– audioluento viikon teemasta, kuunneltavaksi vaikka iltalenkille, 30–40 min

Luvassa on antoisa joogakokemus, joka tarjoaa uusia näkökulmia keholle ja mielelle.
Aamuun annostelen sinulle pehmeää energiaa,
iltaan levollisuutta ja rauhaa – ehkä myös syvempiä unia.
(Meinasin muutamaa iltaharjoitusta ohjatessani nukahtaa kameran eteen,
joten uskon, että ne auttavat sinua nukkumaan paremmin.)

Harjoitukset tuovat arkeesi tietoisuutta ja läsnäoloa.
Kehotietoisuutesi paranee, jolloin sinun on helpompi
kuunnella itseäsi, aistia tunteita ja intuition ohjausta.
Palaudut paremmin arjen rasituksista, ja vahvistat omaa voimaasi.

Mukana on myös kirjoitustehtäviä niille, jotka
tykkäävät ottaa muistikirjan mukaan joogamaton viereen.
Mutta mikään ei ole pakollista.
Voit haastaa itseäsi juuri sen verran kuin sinun arkeesi sopii.
Kurssi ei vaadi ennakkotietoja tai -taitoja.
Mutta uskon, että luvassa on uusia oivalluksia kokeneillekin joogeille.

Kurssin ohjaa Katri Syvärinen, henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja RYT500h-joogaohjaaja (Yin & Hatha/Embodied Flow™ inspired). 
Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vaikuttava ja pehmeä. Kurssille saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda harjoituksiin turvallisen, koskettavan tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta.

Astetta ihanampi joogahaaste järjestetään verkossa
​helppokäyttöisellä Campwire-sivustolla
​(Kurssilaisen sanoin: ”Tätä osaa mummokin käyttää!”).

Kurssi on nyt avoinna.
Voit ilmoittautua mukaan ja aloittaa kurssin milloin haluat 12.9.2019 asti.

Kurssin hinta on 59 euroa (sis. alv. 24 %). Hinta sisältää
– 15 harjoitusvideota, kolme kullekin kurssiviikolle
(videot ilmestyvät viikoittain kurssisivuille siitä alkaen kun kirjaudut kurssisivuille)
– 5 audioluentoa, yhden kunkin kurssiviikon teemasta
– videot (mp4) ja luennot (mp3) ladattavassa muodossa niin, että ne jäävät pysyvästi käyttöösi
– mahdollisuuden jakaa tunnelmia verkossa muiden kurssilaisten kanssa
– pääsyn kurssisivuille 31.12.2019 asti – voit siis nauttia sivujen annista koko loppuvuoden ajan!

Ilmoittaudu nyt helposti mukaan kurssille!
1. Klikkaa Ilmoittaudun mukaan -nappia.
2. Maksa osallistumismaksu verkkopankkitunnuksillasi.
3. Maksun jälkeen saat sähköpostilla tunnukset kurssisivuille.

Tilatessasi hyväksyt sopimusehdot.

ILMOITTAUDUN MUKAAN

Mikäli haluat maksaa luottokortilla, maksa klikkaamalla TÄSTÄ.
Voit maksaa kurssimaksun myös kahdessa erässä luottokortilla TÄSTÄ.

​Harjoitukset on suunniteltu terveille liikuntakykyisille aikuisille.
Jos jokin omassa terveydentilassa mietityttää, kannattaa kysäistä lääkäriltä,
millaisia harjoitteita kannattaa tehdä tai onko jotakin liikettä syytä välttää.

Videotiedostot ovat MP4-muodossa. Palveluntarjoajana vastaamme siitä,
että tiedostot ovat ehjiä ja toimivia, mutta emme voi vastata
niiden käytön sujuvuudesta erilaisilla laitteilla.
Käyttäjä vastaa itse siitä, että hänellä on soveltuvat
laitteet ja ohjelmistot videoiden katseluun.