Hengitys ja Lantionpohjan Valmennus

Hengitys ja Lantiopohjan Valmennus Vaihe 1. luo pohjan ja tutkimusmatkan omaan kehoosi kohti pientä ja tiivistä vatsanseutua. Tämä viikko on välttämätön askel. Keskitymme tunnistamaan ja vahvistamaan syviä lihaskerroksia. Voi pojat miten tehokasta voi hengitys ja tietoiset lihaslukot olla!

Hengitys ja lantionpohjavalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka hakevat hyvinvointia, voimaa, vahvaa ja kiinteää ja kaunista vatsanseutua. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka hakevat apua selkäsärkyihin ja toimivaa ja kaunista keskivartaloa. Se olisi tarpeen kaikille. Opit, että raskain ja tehokkain vatsalihasharjoitus onkin sinun oma hengityksesi ja tietoiset lihaslukot. Voi harjoitella missä tahansa, milloin vain taikka valita oman pidemmän harjoitusohjelman.

Lue lisää…

Hengitys ja lantionpohjanvalmennus, vaihe 2 →

Astetta ihanampi joogahaaste →

Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna
– tervetuloa lempeän kotijoogan ja oivallusten pariin!

Tunnetko olevasi aidosti elossa?
Onko sinun hyvä olla kehossasi?
Osaatko päästää irti ulkoisista odotuksista ja keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu?
Tuntuuko elämä helpolta ja kevyeltä?

Kysymykset ovat suuria,
mutta oivallukset saavat alkunsa pienistä, yksinkertaisista harjoituksista.
Kutsun Sinut nyt tekemään niitä kanssani.

​Alkamassa on Astetta ihanampi joogahaaste. Lue Lisää…