Vitamiinit – mihin tarvitsemme vitamiineja?
Ruoan laatu ei ole enää sama kuin ennen (maaperä on köyhää, ruokaa käsitellään ja kuljetellaan pitkiä matkoja) ja myös elämäntapamme on muuttunut huomattavasti kuormittavaksi, joten kehosi voi kaivata kipeästi ravintoaineita. Ravintoaineiden imeytymiseen vaikuttaa useat seikat, kuten se mitä ravintolisiä syöt, niiden laatu ja valmistustapa sekä suolistosi kunto.
Vitamiineja ja muita ravintolisiä itselleen tai läheisilleen valitessa tärkeintä on muistaa, että niistä ei ole hyötyä, jos niiden sisältämät ravintoaineet ovat sellaisessa muodossa, etteivät ne imeydy elimistöön ja pääse vaikuttamaan solutasolla.
Valikoimamme lisäravinteet ja vitamiinit ovat mahdollisimman luonnollisia, laadukkaita ja turvallisia ♥
Lue lisää
Elämälle välttämättömät vitamiinit osallistuvat kehon kaikkiin aineenvaihduntaprosesseihin kuten ruoansulatukseen, energiantuotantoon, solun jakautumiseen, kasvuun, kudosten korjaukseen, immuniteettiin ja hormonitoimintaan.
Ravintolisät ovat elintarvikkeita, joiden tarkoituksena on täydentää terveen ihmisen normaalia ruokavaliota. Vitamiineista saat tukea mm. stressin hallintaan, unen laadun parantamiseen ja vastustuskyvyn tukemiseen.
Vitamiinit jaetaan rasvaliukoisiin vitamiineihin ja vesiliukoisiin vitamiineihin. Liukoisuus kertoo, miten eri vitamiinit varastoituvat kehoon ja poistuvat kehosta.
Rasvaliukoiset vitamiinit sitovat itseensä rasvaa. Ne varastoituvat kehon eri osiin ja imeytyvät verenkiertoon suolistosta. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat pitkiksikin ajoiksi elimistöön. Rasvaliukoisia vitamiineja ovat K-, A-, D- ja E-vitamiinit.
Vesiliukoiset vitamiinit poistuvat elimistöstä virtsan mukana jatkuvasti, joten niitä on saatava päivittäin ravinnosta, jottei puutostiloja pääse syntymään. Vesiliukoisia vitamiineja ovat B- ja C-vitamiinit. B-vitamiineihin kuuluvat tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pantoteenihappo (B5), B6-vitamiini, biotiini (B7), folaatti ja B12-vitamiini.
Lisäksi vitamiinien saannista voi huolehtia helposti Monivitamiinivalmisteiden avulla.
Huomioithan, että ravintolisät eivät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eivätkä terveitä elämäntapoja. Noudatathan tuotteiden suositusannostuksia sekä pidät tuotteet pois pienten lasten ulottuvilta.
Kerro ravintolisän käytöstä aina lääkärillesi jotta hoidossa osataan ottaa huomioon ravintolisän käyttö sekä mahdolliset lääkkeen ja ravintolisän yhteisvaikutukset.