Kategoria: Ravinto

ONKO EATING FOR BEAUTY KETOVALMENNUS?

EATING FOR BEAUTY ON ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS! Aloitin vuoden 2019 ketogeenisellä ruokavaliolla. Alkuun paino putosi hienosti ja keho selvästi toipui erilaisista hormonaalisista epätasapainotiloista. Tunsin selvästi sokerikoukun hellittävän ja voin mainiosti. Kunnes. Luonto on tarkoittanut ketoosin keholleni yhdeksi luonnolliseksi ja tärkeäksi tilaksi muiden joukossa, ei pysyväksi tilaksi. Keväällä aloin selvästi aistimaan olossani muutosta. Jos poikkesin tiukasta ketoruokavaliosta, sokerimopo saattoi lähteä käsistä aika sukkelaan. Olo alkoi […]

MINÄ JA EATING FOR BEAUTY ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS

Minilomalla kylpylässä helmikuussa 2020❤️❤️. Minä 46 vuoden ikäisenä. Kahdeksan raskauden jälkeen, joista viisi tämä keho jaksoi kantaa loppuun saakka. Viiden ihanan lapsen äiti saan olla. E4B:tä elämäntapana takana jo monta, monta kuukautta. Synnytin tämän valmennuksen ensin itselleni. Tiesin, että jotain puuttuu. Se, että saisin kaiken tietämäni ja tietoisuuteni kirjoihin ja kansiin. Minä tiedän ja tunnen naisen […]

Mikä on Eating for Beauty & Ryhmäläisen Kokemuksia

Eating for Beauty -elämänmuutosvalmennus naisille!  Tässä se naiset on. Elämänmuutosvalmennus, jota olet odottanut! Täysin uniikki ja ainutkertainen prosessi, joka vie sinut ruokavapauteen, ihannepainoosi, optimaaliseen vireystilaan sekä optimaaliseen kauneuteen! Tätä et saa mistään muualta. Varaudu mullistavaan kokemukseen! ”Tämä valmennus on kaikkea mitä olen toivonut ja niin paljon enemmän. Valmennus, jota olen odottanut, mutta en uskonut koskaan löytäväni.” […]

Entsyymit – elämämme eliksiirit, kirjaimellisesti

Entsyymit ovat meille elintärkeitä. Entsyymejä tarvitaan lähes kaikkiin elimistön reaktioihin. Ne toimivat solujen kemiallisten reaktioiden katalyytteina eli ne nopeuttavat tai laukaisevat reaktioita, joita tapahtuu soluissamme jatkuvasti.  Ilman entsyymejä reaktiot tapahtuisivat liian hitaasti, jolloin elämä ei olisi mahdollista.  Me kuolisimme. Entsyymeillä on siis osansa kaikissa aineenvaihdunnan tehtävissä, muun muassa ruoan pilkkomisessa, hapen ja hiilidioksidin kuljettamisessa, haavojen […]

VILJAT JA LEIVÄT – KANNATTAAKO NIITÄ VÄLTELLÄ?

Useat suomalaiset vierastavat nykypäivänä vehnää ja viljojen syöntiä noudattaen gluteenitonta ruokavaliota, vaikka heillä ei olisikaan todettu keliakiaa tai vilja-allergioita. Moni viljojen välttelijä kokee saavansa siitä apua erilaisiin vatsa- ja iho-ongelmiin ja voivansa yleisesti paremmin gluteenittomalla ruokavaliolla. Viljojen välttämisen koetaan auttavan myös painonhallinnassa ja osat pelkäävät viljojen antiravinteita. Leivätön ja gluteeniton ruokavalio on siis äärimmäisen trendikästä […]

MAITOTUOTTEET

”Maidon ja prosessoitujen maitotuotteiden kuten maitorahkan poisjättäminen on usein iso kauneusteko. Akne, ihon kuivuminen ja turvotukset eri puolella kehoa helpottavat.” Maito on mainio herkuttelujuoma sekä lapsille että aikuisille; niin kauan, kun puhutaan käsittelemättömästä maidosta. Vaikka Suomessa on paljon laktoosi-intoleranssia, maailman tasolla geeniperimämme on sopeutunut maidonjuontiin varsin hyvin: jopa 85 % suomalaisista pystyy juomaan maitoa ja […]

Se vähän parempi ja maailman paras mutakakku

MEIDÄN PERHEEN KESTOSUOSIKKI JA PERINNEKAKKU Tämä kakku on hurmannut meidän perheen ja suvun arjen ja juhlat! Se on todella helppo valmistaa ja vielä helpompi syödä! Tämä kakku oli myös The Salad Barin asiakkaiden suuri suosikki, emmekä ehtineet valmistaa sitä koskaan tarpeeksi! Alkuperäinen resepti on sisältänyt vehnäjauhoja ja valkosokeria. Olen korvannut ne speltillä ja inkkarisokerilla. Taloussuklaan […]

Miksi pähkinät ja siemenet kannattaa liottaa?

Miksi pähkinät ja siemenet kannattaa liottaa? Pähkinät ja siemenet ovat todella energiapitoisia ja muutoinkin ravinnerikkaita kasvikunnan tuotteita, joilla on hyvä täydentää ruokavaliota. Hyvien rasvojen lisäksi pähkinät ja siemenet sisältävät proteiineja ja useita vitamiineja ja hivenaineita. Niiden runsaat kuidut auttavat myös suolen toiminnassa riittävän nesteen kanssa nautittuna. Pähkinät ja siemenet sisältävät luontaisesti fytiinihappoa, joka sitoo itseensä […]

Onko ravintolisän nauttimisen ajankohdalla merkitystä?

Onko ravintolisän nauttimisen ajankohdalla merkitystä ? Jotta ravintolisistä saa parhaan mahdollisen hyödyn, niiden ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Käyn seuraavassa läpi muutamia yleisimpiä ravintolisiä ja niiden optimaaliset ajankohdat. D-vitamiini kannattaa ottaa aina aamiaisen yhteydessä. D-vitamiini voi joillakin vaikuttaa heikentävästi melatoniinin eritykseen, ja näin vaikeuttaa nukahtamista – tai heikentää unen laatua. Muista että D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini […]

Wild Nutrition luonnolliset ravintolisät – uusi sukupolvi

Luonnolliset ravintolisät: uusi sukupolvi Uudenlaiset, täysin luonnolliset, ravintomuotoiset vitamiinit ja ravintolisät ovat puhuttaneet Freetoxaajienkin keskuudessa ja monet ovat niitä jo testanneetkin ja nopeasti ottaneet ne omikseen. Mikä tekee ravintomuotoisista Food-Grown® ravintolisistä erilaisia?  Vitamiineja ja muita ravintolisiä itselleen tai läheisilleen valitessa tärkeintä on muistaa, että niistä ei ole hyötyä, jos niiden sisältämät ravintoaineet ovat sellaisessa muodossa, […]