Kategoria: Blogi

HIGH VIBES

High vibes only babe! Tämä smoothie on loistava välipala, jälkkäri tai pikainen energisoija! Korvaa sillä iltapäiväkahvit. Se ei pidä nälkää niin kauaa loitolla, mutta tankkaa sinut ravinteilla, joten voit huomata positiiviset vaikutukset makeanhimoon ja tarpeeseen syötä! Pysy tietoisena! AINESOSAT:                                 […]

BABY GREEN SHAKE SHAKE

Baby green shake shake on IHANA vihersmoothie! Todella hyvää, todella energisoivaa! AINESOSAT:  Granny Smith omena, käytän kuorineen, siksi metsästän luomua Kokonainen lime  Kurkkua noin 10 sentin pala Tuoretta salviaa/minttua kourallinen , n.5-10 lehteä Salaatin lehtiä Puolikas avokado/kuorallinen cashewpähkinää jos haluat korvata 1-2 ruokalusikallista maustamatonta Foodinin Grass Fed 1-2 heraprodea  1 dl kauramaitoa tai valitsemaasi kasvimaitoa […]

JUICY GREEN

Juicy Green on hedelmäinen vihersmoothie. Tässä kaunottaressa ei ole proteiinilisää, joten se ei pidä nälkää niinkuin Baby Green Shake Shake. Voit silti huomata positiiviset vaikutukset myös makeanhimoon ja syömistarpeeseen! High energy, Bye Bye turvotus! AINESOSAT: Salaattia Kourallinen baby pinaattia tai muuta vihreää Puolikas lime Pieni pala tuoretta inkivääriä 100-150g pakastemangoa tai tuoretta mangoa n 2,5-3dl […]

BYE BYE BLUES !

Bye bye blues! on ihana energisoiva ja kaunistava smoothie, joka pitää nälkää pois myös pitkään!  AINESOSAT: Pakastemustikoita n. 100g Pala lehtisellerin vartta, voi käyttää kokonaan Tuoretta inkivääriä ohut siivu kuorittuna Salviaa n.10 lehteä Ruokalusikallinen All in one jauhetta Ruokalusikallinen Grass Fed Heraa Vettä 2,5-3dl voit halutessasi korvata osa kasvimaidolla t-lusikan kärjellinen Makea uutejauhetta 1/4 osa avokadoa […]

MANSIKKA MELONI MILK-SHAKE

Mansikka meloni milk-shake on piristävä ja ihana vaihtoehto välipalaksi tai aterian jälkeen. AINESOSAT: n.100g jäisiä mansikoita Vesimelonia haluamasi määrä Heraproteniinia 1-2 ruokalusikallista 1-2 ruokalusikallista kookoshiutaleita, jos pidät kookokssta t-lusikan kärjellinen Makea uutejauhetta n.2,5dl nestettä , vettä, kookosvettä tai kasvimaitoa OHJEET: Ainesosat sekaisin blenderissä. Nauti! VINKKEJÄ: Käytä luomuraaka-aineita, kun siihen on mahdollisuus. Älä stressaannu jos et löydä! Makea […]

THE BASIC , KAUNISTAVA SMOOTHIE (ATERIANKORVIKE)

The basic, kaunistava ateriakorvike kannattaa pitää smoothiehaasteen ohjemassa oli mielessäsi sitten kauneus, energia tai painonpudotus! Se korvaa heittämällä aterian ja sihisee fytoravinteita ja aminohappoja. Lue lisää.  AINESOSAT: 4 ruokalusikallista All in one ateriankorvikejauhetta 100g Pirkan herukkasekoitus tai omia marjojasi Kourallinen salaattia 1dl kauramaitoa tai muuta kasvimaitoa n.2dl vettä Puolikas avokado tai puoli nyrkillistä cashewpähkinää Ripaus […]

HALUAMME EDISTÄÄ SUOMALAISTEN TERVEYTTÄ ILMAISELLA KUIDULLA

MIKSI MINÄ SYÖN KUITULISÄÄ VAIKKA RUOKAVALIONI SISÄLTÄÄ ERITTÄIN RUNSAASTI KASVIKUITUA? Siksi, että kun olen aloittanut kuitulisän käytön vatsani ja koko olemukseni on saanut aivan uuden hehkun ja hyvinvoinnin. En tiedä tavoitatteko sitä mitä minä tarkoitan, mutta minun vatsani on sisältä pehmeä! Vatsa toimii ihanasti ja nälkä pysyy poissa pitkään! Helppo teko hyvinvoinnillesi! Lisäät päivääsi kaksi ruokalusikallista […]

Mikä on sikurijuoma?

Tämä lempeä kuitupommi on melkein kuin kahvi, mutta ilman karvautta☕️❤️! ”Sikurin juuret ovat syvällä suomalaisuudessa – esivanhempamme muistavat sikurin, sitä juotiin lähes kaikissa kodeissamme” Minä fanitan sikuria terveellisenä kahvin korvikkeena. Kahvissa on tärkeää sen pehmeys ja lohduttavuus. En ole koskaan saanut sitä tunnetta teestä. Sikurista saan! Maultaan paahteinen, kahvimainen ja terveellinen sikurijuoma on todella hyvä […]

PARAS MARRASKUU IKINÄ

Minulle itselleni marraskuu on se kaikkein vaikein kuukausi. Vaikka iloa ja hyvää oloa on elämässäni isosti, marraskuu ei ole yleensä antanut minulle mahdollisuutta näitä huomata. Tunnun supistuvan pieneksi ja alivireinen lamaantuneisuus valtaa elämän. Sen verran olen jo viisastunut, etten enää tavoittele ylivirettä. Tavoittelen hyvää ja luontaista viereystilaa ja sietoikkunaa. Sitä tilaa jossa pystyn hengittämään helposti, näen ympäröivän maailman, […]