Kategoria: Blogi

Kastikkeita, joilla jokainen salaattisi palvelee naishormoneitasi 🌸 Syö kiertosi mukaan valmennus 🌸

Tässä sinulle minun ”salaisuuteni”. Miten minä muutan jokaisen salaattiannokseni silkaksi taikuudeksi. Lyhenteet PP, KK ja RRR ovat tiettyjä aikoja naisen kierrossa (myös ilman kuukautiskiertoa), joilloin näitä reseptejä voi kohdistaa hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa parhaiten palveleviksi. Lue lisää: https://freetox.fi/tuote/eat-your-balance-syo-kiertosi-mukaan/  Valmennukseen kuuluu myös Susu ja Superkasvikset reseptit. Huomaathan, että kastikkeet ovat täyteläistä tavaraa: Älä yhdistä annokseen muuta proteiinia, se […]

PARHAAT MEHUSTUSRESEPTINI 🌱

Voit mehustaa mieleisiäsi mehuja ja tehdä oman näköisiäsi versioita. Annan tähän kaksi minun suosikkiani. Suosittelen vahvasti vihreäkuorisia omenoita niiden vähäisen fruktoosin vuoksi. Elämäneliksiiri: lehti tai kaksi lehtikaalia (huom tähän käy mikä tahansa mielellään luomulaatuinen salaatti, mitä tummempi sen parempi! Ikinä ei koskaan jäävuorisalaattia. Fytoravinteet ovat väriä, makua, tuoksua ja aromeja) Vihreäkuorinen luomuomena kuorineen luomusitruuna, päätä […]

ET OLE MENETTÄMÄSSÄ JÄRKEÄSI NAINEN! SINÄ OLET MENETTÄNYT HORMOONISI

”KUN SINULLA ON TERVEYTESI SINULLA ON TILAA TUHANSILLE TOIVEILLE JA UNELMILLE. KUN SINULLE EI OLE TERVEYTTÄSI, TOIVEITA ON VAIN YKSI, TERVEYS” Minä olen menettänyt terveyteni riittävän monta kertaa elämäni aikana. Se tarkoittaa minulle sitä, että vaalin omaa tasapainoani. Kunniotan ja rakastan omaa kehoani niin paljon, että olen nostanut sen ykköseksi. Jos minulla ei ole tervettä kehoa, en […]

SEKAHEDELMÄKIISSELI GOES RAW

RAAKA SEKAHEDELMÄKIISSELI Hello kaikki raakaruuan ystävät! Loistava raaka eli entsyymi-ja suojaravinnerikas kiisseli joulupuuron kanssa taikka ilman! Tähän reseptiin käytetään yhteensä 200g kuivattuja hedelmiä. – 40 g taateleita – 40 g luumuja – 40 g aprikoosia – 40 g rusinoita – 40 g viikunaa – 1 l liotusnestettä – 3 kokonaista neilikkaa – 1 kanelitanko – […]

TÄYSJYVÄRIISIPUURO

TÄYSJYVÄRIISIPUURO – 7 dl vettä – 3 dl (Vogel) täysjyväluomuriisiä – 1 tölkki eli 4 dl kookosmaitoa – 2 tl suolaa 1. Kiehauta 7dl vettä ja lisää riisit, keitä hiljalleen kannan alla 30min. 2. Lisää mukaan kookosmaito. Sekoita välillä ja hauduta hiljalleen kannen alla kypsäksi, ainakin 45min. 3. Mausta valmis puuro suolalla.

PUNAJUURI-PIPARJUURISALAATTI CASHEWKASTIKKEELLA TO DIE FOR!!!

PUNAJUURI-PIPARJUURISALAATTI CASHEWKASTIKKEELLA Tämä resepti on peräisin Helsingin vanhan kauppahallin Vegetaarin Kaarinalta. Legendaarisen kasvis- ja raakakeitaan Grand Old Ladylta. Mittasuhteiden tässä reseptissä pitäisi suunnilleen olla ovat 80% punajuurta, 20% omenaa ja piparjuurta niin, että maistuu. Tässä versiossa omenaa on enemmän. – n. 400 g punajuuria – n. 150 g omenaa (Luomu Gala) – n. 50 g […]

PORKKANALAATIKKO GOES FREETOX

PORKKANALAATIKKO Tässä porkkanalaatikossa käytetään hirssiä, joka tekee siitä ravintoarvoiltaan perinteistä porkkanalaatikkoa paremman. 1 kg porkkanoita 1,5 dl hirssiä 1 l vettä hirssin ja porkkanoiden keittämiseen 1 dl mantelimaitoa 25 g voita 1 tl valkopippuria 1 tl muskottia 2 tl suolaa 1. Kuori ja raasta porkkanat. 2. Keitä hirssi ohjeen mukaan kypsäksi ja lisää porkkana hirssin […]

TERVEELLINEN JA HURMAAVA SEKAJUURESLAATIKKO

SEKAJUURESLAATIKKO Tämän laatikon makua voit säätää käyttämällä enemmän lempijuureksiasi, kunhan juureksia on yhteensä 1 kg. Tässä reseptissä käytetään eniten bataattia sen hyvän glykeemisen indeksin vuoksi ja vähiten porkkanaa, koska onhan olemassa myös porkkanalaatikko. Lanttulaatikko on jätetty näistä resepteistä kokonaan väliin, koska se on monen ruuansulatukselle liikaa. – 400 g bataatti – 300 g palsternakka – […]

ELÄMÄNTAPANA KAUNEUS JA VAPAUS

Heippa ihana! Minä olen 47-vuotias nainen, viiden lapsen äiti. Minulle on ollut jo 15 vuotta selvää se, että tutkin ja testaan kaiken, mitä ravinto, anatomia ja fysiologia ja kehotyö voi tehdä meille. Olen hyvin kiitollinen siitä, että aloitin opiskelut jo vuonna 2005. Olen muuntanut sen kolmekymppisen kolmen lapsen väsyneen äidin oman elämänsä mestariksi. En vain […]