Kategoria: Blogi

Alkaalismoothie ”No More Hapannaama” Rasvanpolttoon

”NO MORE HAPANNAAMA” -SMOOTHIEN RASVANPOLTTOVERSIO 2dl gluteenitonta kasvimaitoa, mantelimaito suosituksena 1dl vettä tai kookosvettä  Voit halutessasi jättää kasvimaidon pois. Kasvimaito on lisäämässä ruokaisuutta. 2-3 vartta lehtiselleriä 1/2 kurkku vaihtoehtona sellerille tai lisäalkalisaattorina 2 kourallista syvän vihreitä kasviksia kuten tammenlehvä-salaattia, pinaattia, erilaisia salaattiseloituksia, lehtikaalia. puolikas kuorittu sitruuna tai kätevää sitruunamehua  1/2-1 avokadoa 1 ruokalusikka All-in-One sekoitusta ei […]

Hiukset, Meidän Kauneutemme Kruunu

Hiukset ovat terveyden ja ravitsemuksen nopea ja tärkeä mittari. Hiukset tuovat yllättävän nopeasti esiin eri vitamiinien, kivennäsiaineiden ja rasvahappojen puutteen. Kuinka monta kysymystä olen kuullut liittyen hiusten hitaaseen kasvuun, ohentumiseen ja haurastumiseen sekä liialliseen lähtemiseen! Toisiaan hiustenlähtö liittyy päänahan ihosairauksiin (kokeile Regulatia) , raudan puutteeseen (ferritiini)tai kilpirauhasen vajaatoimintaan. Usein selvää syytä ei löydetä vaan syynä on heikon ravinnon […]

VILJAT JA LEIVÄT – KANNATTAAKO NIITÄ VÄLTELLÄ?

Useat suomalaiset vierastavat nykypäivänä vehnää ja viljojen syöntiä noudattaen gluteenitonta ruokavaliota, vaikka heillä ei olisikaan todettu keliakiaa tai vilja-allergioita. Moni viljojen välttelijä kokee saavansa siitä apua erilaisiin vatsa- ja iho-ongelmiin ja voivansa yleisesti paremmin gluteenittomalla ruokavaliolla. Viljojen välttämisen koetaan auttavan myös painonhallinnassa ja osat pelkäävät viljojen antiravinteita. Leivätön ja gluteeniton ruokavalio on siis äärimmäisen trendikästä […]

Tiinan Ihanat Marinoidut Vuohenjuustot

🌶Marinoidut vuohenjuustot🌶 2 dl Lesvos oliiviöljyä (Freetox) 5 kpl vuohenjuusto siivuja (n.1 cm paksuisia) Tuoretta tilliä, chiliä, timjamia ja rosmariinia. Merisuolaa ja pippuria Sekoita oliiviöljy sekä silputut yritit, mausteet ja chili oliiviöljyssä.  Levitä vuohenjuustoa tarjousastialle ja kaada seos niiden päälle.  Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.  Vinkki:  Kun olet käyttänyt juustot niin mausteöljyn voi käyttää esim. […]

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ Eräitä kääpiä ja sieniä on käytetty jo tuhansia vuosia erilaisiin hyvinvoinnin haasteisiin niiden terapeuttisten ominaisuuksiensa takia. Sieniä pidetään ’biologisen vasteen säätelijöinä’, koska ne voivat tarpeen vaatiessa joko hillitä tai kiihdyttää elimistön stressivasteita, kuten immuunipuolustuksen toimintaa.  Oli stressitekijä sitten elimistön ulkopuolinen tai sisäsyntyinen häiriötekijä, funktionaalisten sienten ainesosat auttavat elimistöä sopeutumaan […]

Vieraskynä: UUSI KASVISRAUTA -Pidolaattirauta ja Ferritiini

”Hemirauta on hemoglobiinia (verta) tai myoglobiinia (liha), imeytyy 15-40% Non-hemirauta, perinteinen kasvirauta on epäorgaanista rautaa, kuten rautasulfaatti imeytyy 1-15% Kasvisidonnainen rauta, kasviferritiini, uusi Vege Rauta on sekin non-hemiä, mutta orgaanisesti sitoutunutta (juuresten pidoliinihappoon = pidolaattirautaa), imeytyy 22-30%!” Raudan puute on kaikkialla maailmassa tunnettu ravitsemukseen liittyvä puutos ja anemian syy. Riskitekijät ovat kuitenkin erilaiset eri väestöryhmissä. Syinä […]

Manuka-hunaja – flunssakauden vakiovaruste

Manuka-hunaja on löytänyt tiensä monen luontaisia keinoja suosivien keittiön- tai lääkekaappiin flunssakauden tueksi. Mitä se on ja mihin sen ominaisuudet perustuvat? Manuka-hunaja on monikäyttöinen luonnontuote, jota on käytetty Uuden-Seelannin alkuperäiskansojen, maorien, kansanlääkinnässä ainakin puolen vuosituhannen ajan ulkoisesti ja sisäisesti.  Tämä ihmehunaja saa nimensä Manuka-pensaasta (Leptospermum Scoparium), jota tavataan ainoastaan Uudessa-Seelannissa ja Australian etelä- ja länsiosissa.  Manuka-pensaat kuuluvat […]

Stressioireet ja kokemukseni Harmonia KSM66 tuotteesta

KSM66 I’M IN LOVE!  Onko sinä koskaan kärsinyt stressistä? Uupumuksesta, huonoista öitä, haluttomuudesta, painon kerääntymisestä, pinnan katkemisesta, epätoivon ja riittämättömyyden tunteesta? Minä olen. Siksi kerronkin kokemuksestani Harmonia KSM66 tuotteesta. Minun kokemukseni on nimittäin ollut absoluuttisen huikea. Olen saanut avun stressin aiheuttamiin fyysisiin sekä minun kohdalla myös emotionaalisiin oireisiin.  Tänään juttelin oman kovimman terveysguruni Kirsi Sarimaan kanssa, ja […]

KSM66 Usein Kysytyt Kysymykset Vastattuina

Harmonia KSM66® on uudenajan ravintolisä, jonka vaikuttava aine on Harmonia KSM66:n sisältämä patentoitu, täyden spektrin ashwagandha (Withania somnifera), joka normalisoi ja tasapainottaa hormonitoimintaa ja harmonisoi kehon toimintoja. Tämä tuote voi helpottaa stressin tunnetta ja oireita jo 2 viikossa. Minä olen elävä esimerkki tästä! Normaalisti tuote sopii kaikille, ja sen teho alkaa tuntua toisilla nopeammin ja toisilla hitaammin. Jos tuntuu, että […]

Suihkeilla puutokset korjaantuvat nopeasti

Kysyimme suomalaisten vitamiininsaannista ja pitoisuuksien mittaamisesta lääkäri Taija Sompilta ja liikuntafysiologi Jani Sompilta. Kysyimme vitamiinien virallisten saantisuositusten riittävyydestä yleis- ja verisuonikirurgi Taija Sompilta.”Olen aina ihmetellyt sitä, miten yksi ja sama saantisuositus voisi riittää kaikille, koska ravintoaineiden imeytymiseen vaikuttavat niin monet eri tekijät. Erilaiset tulehdukselliset suolistosairaudet ovat lisääntyneet huomattavasti viime vuosien aikana ja myös runsaasti käytetyt närästyslääkkeet estävät lähes […]