Kategoria: Keho

ONKO EATING FOR BEAUTY KETOVALMENNUS?

EATING FOR BEAUTY ON ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS! Aloitin vuoden 2019 ketogeenisellä ruokavaliolla. Alkuun paino putosi hienosti ja keho selvästi toipui erilaisista hormonaalisista epätasapainotiloista. Tunsin selvästi sokerikoukun hellittävän ja voin mainiosti. Kunnes. Luonto on tarkoittanut ketoosin keholleni yhdeksi luonnolliseksi ja tärkeäksi tilaksi muiden joukossa, ei pysyväksi tilaksi. Keväällä aloin selvästi aistimaan olossani muutosta. Jos poikkesin tiukasta ketoruokavaliosta, sokerimopo saattoi lähteä käsistä aika sukkelaan. Olo alkoi […]

MINÄ JA EATING FOR BEAUTY ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS

Minilomalla kylpylässä helmikuussa 2020❤️❤️. Minä 46 vuoden ikäisenä. Kahdeksan raskauden jälkeen, joista viisi tämä keho jaksoi kantaa loppuun saakka. Viiden ihanan lapsen äiti saan olla. E4B:tä elämäntapana takana jo monta, monta kuukautta. Synnytin tämän valmennuksen ensin itselleni. Tiesin, että jotain puuttuu. Se, että saisin kaiken tietämäni ja tietoisuuteni kirjoihin ja kansiin. Minä tiedän ja tunnen naisen […]

Mikä on Eating for Beauty & Ryhmäläisen Kokemuksia

Eating for Beauty -elämänmuutosvalmennus naisille!  Tässä se naiset on. Elämänmuutosvalmennus, jota olet odottanut! Täysin uniikki ja ainutkertainen prosessi, joka vie sinut ruokavapauteen, ihannepainoosi, optimaaliseen vireystilaan sekä optimaaliseen kauneuteen! Tätä et saa mistään muualta. Varaudu mullistavaan kokemukseen! ”Tämä valmennus on kaikkea mitä olen toivonut ja niin paljon enemmän. Valmennus, jota olen odottanut, mutta en uskonut koskaan löytäväni.” […]

Pakurikääpä

Pakurikääpä  Pakurikääpä on monivuotinen lahottajasieni, joka kasvaa elävissä lehtipuissa, useimmiten koivuissa, myös Suomessa. Pakurikääpää voi kerätä itse ja siitä voidaan mm. keittää teetä. Pakurikääpää on lisäksi saatavana vahvoina uutteina, jauheina ja pillerimuotoisina ravintolisävalmisteina sekä kosmetiikkatuotteina. Pakurikäävällä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä venäläisessä kansanparannuksessa. Venäjällä pakuria on käytetty erityisesti vatsa- ja iho-ongelmien hoitoon sisäisesti […]

ADAPTOGEENIT

Adaptogeenit  Adaptogeenit ovat erilaisia rohdoskasveja, yrttejä ja juuria, joilla on pitkä, jopa tuhansien vuosien positiivinen ihmiskäyttöhistoria. Perinteisesti adaptogeenejä on käytetty tasapainottamaan ja energisoimaan elimistöä etenkin stressaavissa elämäntilanteissa ja muissa kehon epätasapainotiloissa. Adaptogeeniset kasvit kasvavat yleensä poikkeuksellisissa kasvuympäristöissä ja niiden kasvuaika voi olla vuosia. Adaptogeenejä käytetään pieniä määriä kerrallaan.  Adaptogeenien teho perustunee aikatestauksen ja tutkimuksien mukaan […]

Miksi kahvi kannattaa vaihtaa luomuun?

Kahvi on mainettaan parempi juoma terveydelle ja ympäristölle, kun sitä nauttii luomulaatuisina reilun kaupan tuotteina. 100 % luomukahvipavut sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sekä monin tavoin terveydelle hyödyllisiä antioksidantteja. Tutkimuksien mukaan kahvin antioksidantit mm. suojaavat soluja ja tukevat immuniteettia. Terveyden lisäksi luomukahvin viljely tukee myös viljelijöiden ja ympäristön hyvinvointia. Luomukahvin viljelyyn ei ole käytetty kemiallisia […]

Tunnesyöminen, alitajuntasi paino

Painonpudotus ei toimi, jos ruoka ja paino ovat sinulle oireita tunne-elämän tukoksista. Ruokavalio taikka elämäntaparemontti ei voi onnistua, jos alitajuntamme paino jää huomioimatta. Painon ja ulkonäkön kontrolloiminen ja pakonomainen ajatteleminen ovat usein korvaavia toimintoja sisäiselle ahdistukselle. Ahdistus halutaan painaa piiloon keinolla millä hyvällä. Laihdutus, kuntoilu, ahmiminen, palkitsemissyöminen, keinoja on lukemattomia. Tämä käynnistää pakonomaisen noidankehän, joka pitää […]

Kuinka hallita stressiä ja uniongelmia?

STRESSI JA UNIONGELMAT PIILEVÄT USEIN TERVEYS-JA PAINONHALLINTAONGELMIEN TAKANA Stressi kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Se kuuluu myös jokapäiväiseen elämään. Stressin tarkoitus on antaa meille lisäpotkua päivän haastaviin ja vaativiin tilanteisiin. Stressiä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseksi. Siitä palautuminen on tärkeä osa hyvinvointia. Stressin jatkuessa se aiheuttaa terveysongelmia, joista yksi suurimmista ovat ongelmat unen kanssa. Omaa stressitasoa tarkastellessa […]

Liikunnan tulee olla onnellisuutta lisäävä tekijä

Keho rakennetaan keittiössä ”Meidän jokaisen tulisi liikkua joka päivä, vaikka meillä ei erityisiä liikunnallisia harrastuksia olisikaan. 20 minuuttia päivässä riittää.” Liikunnan vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin on varsin selvä. Terve mieli terveessä ruumiissa. Freetox näkökulma asiaan on, että liikunta ei saa määrittää muuta elämää vaan sen pitää olla luontainen osa jokaista päivää. Liian raskas taikka liiallinen liikkuminen […]

KOOKOSÖLJY

Kookosöljyä saadaan kookospähkinän lihasta erilaisia valmistusmenetelmiä käyttäen. Paras laatu saavutetaan erilaisilla kylmäpuristusmenetelmillä. Kookosöljy sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia rasvahappoja, kuten lauriinihappoa, jolla on bakteereita, viruksia, parasiitteja, hiivaa sekä muita sieniä tuhoavia ominaisuuksia. Kookosöljyn rasvahapot aktivoivat myös kilpirauhasta ja tuottavat aivotoimintaa tukevia ketoaineita ja antavat nopeasti energiaa. Kookosöljy sisältää pääosin tyydyttyneitä rasvahappoja. Ne ovat kuitenkin koostumukseltaan erilaisia kuin […]