Kategoria: Etusivu

ATERIOIDEN KOOSTA ELVYTYSRUOKAVALIOLLA

Monta kysymystä on tullut elvytysruokavalion aterioiden koosta. Pyrkimyksenä on syödä viisi pienehköä ateriaa päivässä. Tärkeää on pitää lasillinen tai kaksi tuoreita itsetehtyjä smoothieta päivässä. Uupumuksen takana olevat massiiviset hormoniepätasapainot voivat tehdä alusta haastavaa. Kylläisyys- ja kuningashormoni leptiinin ollessa resistenssitilassa, nälkä ja syömisen tarve voivat vääristyä.  Hyvin tärkeää on myös syödä riittävästi, tarjoten keholle runsautta sekä […]

ESIMERKKIPÄIVÄ UUPUNEEN ELVYTYSRUOKAVALIOLLA

YLEISTÄ; Pyri juomaan noin kaksi litraa vettä päivän aikana. Parhaan hyödyn siitä saat, jos lisäät vetää hitusen prosessoimatonta suolaa.  Pidä huolta levon määrästä. Pyri lepäämään päivälläkin, mene ajoissa nukkumaan, kuuntele meditaatioita. Älä harrasta rankkaa liikuntaa Liiku kevyesti noin 20 min kerrallaan, kävely, venyttely, jooga, pilates ja hengitysharjoitukset ovat suositeltuja Syö pieniä, oikein koottuja aterioita viisi […]

MITÄ UUPUNEEN KEHOSSA TAPAHTUU JA MIKSI?

Ensin tulevat puutostilat, sitten hormonien epätasapainotilat, seuraavaksi hormonitason uupumus ja lopulta sinä uuvut. Takana on usein sekoitus opittuja suoritusmalleja, oman arvon tunnistamattomuutta sekä ravinnetason aliravitsemusta, joka ilmentyy kehossa puutostiloiksi. Mikään sinussa ei voi toimia näin ei keho eikä mieli.  Usein tähän kaikkeen yhdistyy valtava tunnetason kuorma, jota ei osata purkaa. Suomessa tunnetyöskentely ei valitettavasti kuulu kulttuuriin eikä […]

LISÄRAVINNESUOSITUS NRO 1

Schindelen Mineraalijauhe: https://freetox.fi/tuote/schindelen-mineraalijauhe-400g/ Tässä täysin luonnollisessa muodossa sitä ainesta, josta me olemme rakentuneet ja sitä ainesta, josta meillä on erilaisia puutoksia! Valtava suositus! Suosittelen nauttimaan puolikkaan mittalusikallisen aamuisin veden kera. Tilkka sitruunamehua piristää kokemuksen ja sinut aamulla kummasti! Emäksisyyttä, elektrolyyttejä, välttämättömiä mineraaleja, erityisen runsaasti rautaa, piitä, mangaania ja kromia. Mineraalien puutoksesta voivat johtua mm. kynsien huono kunto, hampaiden huono kuluminen, vihlominen ja […]

ONKO EATING FOR BEAUTY KETOVALMENNUS?

EATING FOR BEAUTY ON ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS! Aloitin vuoden 2019 ketogeenisellä ruokavaliolla. Alkuun paino putosi hienosti ja keho selvästi toipui erilaisista hormonaalisista epätasapainotiloista. Tunsin selvästi sokerikoukun hellittävän ja voin mainiosti. Kunnes. Luonto on tarkoittanut ketoosin keholleni yhdeksi luonnolliseksi ja tärkeäksi tilaksi muiden joukossa, ei pysyväksi tilaksi. Keväällä aloin selvästi aistimaan olossani muutosta. Jos poikkesin tiukasta ketoruokavaliosta, sokerimopo saattoi lähteä käsistä aika sukkelaan. Olo alkoi […]

MINÄ JA EATING FOR BEAUTY ELÄMÄNMUUTOSVALMENNUS

Minilomalla kylpylässä helmikuussa 2020❤️❤️. Minä 46 vuoden ikäisenä. Kahdeksan raskauden jälkeen, joista viisi tämä keho jaksoi kantaa loppuun saakka. Viiden ihanan lapsen äiti saan olla. E4B:tä elämäntapana takana jo monta, monta kuukautta. Synnytin tämän valmennuksen ensin itselleni. Tiesin, että jotain puuttuu. Se, että saisin kaiken tietämäni ja tietoisuuteni kirjoihin ja kansiin. Minä tiedän ja tunnen naisen […]

Mikä on Eating for Beauty & Ryhmäläisen Kokemuksia

Eating for Beauty -elämänmuutosvalmennus naisille!  Tässä se naiset on. Elämänmuutosvalmennus, jota olet odottanut! Täysin uniikki ja ainutkertainen prosessi, joka vie sinut ruokavapauteen, ihannepainoosi, optimaaliseen vireystilaan sekä optimaaliseen kauneuteen! Tätä et saa mistään muualta. Varaudu mullistavaan kokemukseen! ”Tämä valmennus on kaikkea mitä olen toivonut ja niin paljon enemmän. Valmennus, jota olen odottanut, mutta en uskonut koskaan löytäväni.” […]

Entsyymit – elämämme eliksiirit, kirjaimellisesti

Entsyymit ovat meille elintärkeitä. Entsyymejä tarvitaan lähes kaikkiin elimistön reaktioihin. Ne toimivat solujen kemiallisten reaktioiden katalyytteina eli ne nopeuttavat tai laukaisevat reaktioita, joita tapahtuu soluissamme jatkuvasti.  Ilman entsyymejä reaktiot tapahtuisivat liian hitaasti, jolloin elämä ei olisi mahdollista.  Me kuolisimme. Entsyymeillä on siis osansa kaikissa aineenvaihdunnan tehtävissä, muun muassa ruoan pilkkomisessa, hapen ja hiilidioksidin kuljettamisessa, haavojen […]

MAITOTUOTTEET

”Maidon ja prosessoitujen maitotuotteiden kuten maitorahkan poisjättäminen on usein iso kauneusteko. Akne, ihon kuivuminen ja turvotukset eri puolella kehoa helpottavat.” Maito on mainio herkuttelujuoma sekä lapsille että aikuisille; niin kauan, kun puhutaan käsittelemättömästä maidosta. Vaikka Suomessa on paljon laktoosi-intoleranssia, maailman tasolla geeniperimämme on sopeutunut maidonjuontiin varsin hyvin: jopa 85 % suomalaisista pystyy juomaan maitoa ja […]

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ Eräitä kääpiä ja sieniä on käytetty jo tuhansia vuosia erilaisiin hyvinvoinnin haasteisiin niiden terapeuttisten ominaisuuksiensa takia. Sieniä pidetään ’biologisen vasteen säätelijöinä’, koska ne voivat tarpeen vaatiessa joko hillitä tai kiihdyttää elimistön stressivasteita, kuten immuunipuolustuksen toimintaa.  Oli stressitekijä sitten elimistön ulkopuolinen tai sisäsyntyinen häiriötekijä, funktionaalisten sienten ainesosat auttavat elimistöä sopeutumaan […]