Kategoria: Etusivu

MAITOTUOTTEET

”Maidon ja prosessoitujen maitotuotteiden kuten maitorahkan poisjättäminen on usein iso kauneusteko. Akne, ihon kuivuminen ja turvotukset eri puolella kehoa helpottavat.” Maito on mainio herkuttelujuoma sekä lapsille että aikuisille; niin kauan, kun puhutaan käsittelemättömästä maidosta. Vaikka Suomessa on paljon laktoosi-intoleranssia, maailman tasolla geeniperimämme on sopeutunut maidonjuontiin varsin hyvin: jopa 85 % suomalaisista pystyy juomaan maitoa ja […]

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ

KÄÄVÄT JA FUNKTIONAALISET SIENET ALLERGIOIDEN HILLITSIJÖINÄ Eräitä kääpiä ja sieniä on käytetty jo tuhansia vuosia erilaisiin hyvinvoinnin haasteisiin niiden terapeuttisten ominaisuuksiensa takia. Sieniä pidetään ’biologisen vasteen säätelijöinä’, koska ne voivat tarpeen vaatiessa joko hillitä tai kiihdyttää elimistön stressivasteita, kuten immuunipuolustuksen toimintaa.  Oli stressitekijä sitten elimistön ulkopuolinen tai sisäsyntyinen häiriötekijä, funktionaalisten sienten ainesosat auttavat elimistöä sopeutumaan […]

Vieraskynä: UUSI KASVISRAUTA -Pidolaattirauta ja Ferritiini

”Hemirauta on hemoglobiinia (verta) tai myoglobiinia (liha), imeytyy 15-40% Non-hemirauta, perinteinen kasvirauta on epäorgaanista rautaa, kuten rautasulfaatti imeytyy 1-15% Kasvisidonnainen rauta, kasviferritiini, uusi Vege Rauta on sekin non-hemiä, mutta orgaanisesti sitoutunutta (juuresten pidoliinihappoon = pidolaattirautaa), imeytyy 22-30%!” Raudan puute on kaikkialla maailmassa tunnettu ravitsemukseen liittyvä puutos ja anemian syy. Riskitekijät ovat kuitenkin erilaiset eri väestöryhmissä. Syinä […]

Manuka-hunaja – flunssakauden vakiovaruste

Manuka-hunaja on löytänyt tiensä monen luontaisia keinoja suosivien keittiön- tai lääkekaappiin flunssakauden tueksi. Mitä se on ja mihin sen ominaisuudet perustuvat? Manuka-hunaja on monikäyttöinen luonnontuote, jota on käytetty Uuden-Seelannin alkuperäiskansojen, maorien, kansanlääkinnässä ainakin puolen vuosituhannen ajan ulkoisesti ja sisäisesti.  Tämä ihmehunaja saa nimensä Manuka-pensaasta (Leptospermum Scoparium), jota tavataan ainoastaan Uudessa-Seelannissa ja Australian etelä- ja länsiosissa.  Manuka-pensaat kuuluvat […]

Stressioireet ja kokemukseni Harmonia KSM66 tuotteesta

KSM66 I’M IN LOVE!  Onko sinä koskaan kärsinyt stressistä? Uupumuksesta, huonoista öitä, haluttomuudesta, painon kerääntymisestä, pinnan katkemisesta, epätoivon ja riittämättömyyden tunteesta? Minä olen. Siksi kerronkin kokemuksestani Harmonia KSM66 tuotteesta. Minun kokemukseni on nimittäin ollut absoluuttisen huikea. Olen saanut avun stressin aiheuttamiin fyysisiin sekä minun kohdalla myös emotionaalisiin oireisiin.  Tänään juttelin oman kovimman terveysguruni Kirsi Sarimaan kanssa, ja […]

Suihkeilla puutokset korjaantuvat nopeasti

Kysyimme suomalaisten vitamiininsaannista ja pitoisuuksien mittaamisesta lääkäri Taija Sompilta ja liikuntafysiologi Jani Sompilta. Kysyimme vitamiinien virallisten saantisuositusten riittävyydestä yleis- ja verisuonikirurgi Taija Sompilta.”Olen aina ihmetellyt sitä, miten yksi ja sama saantisuositus voisi riittää kaikille, koska ravintoaineiden imeytymiseen vaikuttavat niin monet eri tekijät. Erilaiset tulehdukselliset suolistosairaudet ovat lisääntyneet huomattavasti viime vuosien aikana ja myös runsaasti käytetyt närästyslääkkeet estävät lähes […]

Kuuntelu itsesi rakastamiseen – puhetta sisäiselle lapsellesi

Kuunteluista saattaa olla iso apu meidän sisäisessä prosessissamme ja alitajuntaisten toimintamallien havainnoimisessa. Olen itse käyttänyt kuunteluita omassa prosessissani jo vuosia. Vähintäänkin ne tarjoavat minulle täydellisen, rauhallisen oman hetken. Kuuntele, olisiko alla oleva kuuntelu sellainen, joka voisi tarjota sinulle rauhoittumista ja hyvää mieltä? Se on kestoltaan noin 12 minuuttia. Tämä kuuntelu voi olla avuksesi myös painonhallinnassa […]

Miksi pähkinät ja siemenet kannattaa liottaa?

Miksi pähkinät ja siemenet kannattaa liottaa? Pähkinät ja siemenet ovat todella energiapitoisia ja muutoinkin ravinnerikkaita kasvikunnan tuotteita, joilla on hyvä täydentää ruokavaliota. Hyvien rasvojen lisäksi pähkinät ja siemenet sisältävät proteiineja ja useita vitamiineja ja hivenaineita. Niiden runsaat kuidut auttavat myös suolen toiminnassa riittävän nesteen kanssa nautittuna. Pähkinät ja siemenet sisältävät luontaisesti fytiinihappoa, joka sitoo itseensä […]

Tunnesyöminen, alitajuntasi paino -verkkokurssi

Tunnesyöminen – Alitajuntasi Paino Tunnesyöminen on monelle painonhallinnan kompastuskivi. Hyvällä tuulella terveellinen syöminen on helppoa, mutta vaikeiden ja kivuliaiden tunteiden kohtaaminen saa tunnesyöjän turvautumaan epäterveellisiin herkkuihin, usein niihin kiellettyihin. Siinä vaiheessa, kun syöminen alkaa herättää kielteisiä tuntemuksia, sen syömisestä tai syömättä jättämisestä tulee huono tai ahdistunut olo. Sekä henkisesti että fyysisesti, tunne ja syöminen muuttuvat […]

Punajuurikeitto vuohenjuustolla

Punajuurikeitto vuohenjuustolla (4 annosta) 600 g luomu punajuurta 1 sipuli ½ luomu kasvisliemikuutio 2 dl kookosmaitoa tai kermaa 2 palsternakkaa 100 g vuohenjuustoa 2 tl hunajaa 4-5 dl vettä suolaa ja mustapippuria voita paistamiseen Kuori ja hienonna sipuli. Kuori punajuuret ja palsternakat ja lohko ne pieniksi paloiksi. Kulota sipulit ja juurekset voissa ja lisää sitten […]