Kategoria: Reseptit

All in One Marjasmoothie

All-in-One on kehitetty minun pyynnöstäni ja omasta tarpeesta. Olin monta vuotta kaivannut täydellistä tuotetta, jolla voisin korvata jopa aterioita. LUE LISÄÄ! Suurin osa testaamistani tuotteista olivat liian heikkoja ravintoarvoiltaan, teollisia, sisälsivät liian vähän proteiinia, liian paljon sokereja taikka makeustusaineita. Kaipasin helppoutta, mutta täydellistä laatua. Minulle tärkeitä olivat riittävän suuret ja monipuoliset määrät fyto-eli kasviravinteita, tasapainoinen […]

MARJASMOOTHIE KAUNEUSKUURI-FYTO

MARJASMOOTHIE KAUNEUSKUURI-FYTO Löydät reseptin myös ladattavana Pdf:nä Yhteensä 3 dl nestettä, joka voi olla esimerkiksi; jäähtynyttä yrittiteetä valintasi mukaan 2dl valitsemaasi kasvimaitoa halutessasi. Tämä saa aikaan mukavan koostumuksen ja parantaa makua. Lisäksi puhdasta vettä. 1 tl kapryylihappoa tai 1tl kookosöljyä, vapaaehtoinen mutta varsinkin liikahiivasta kärsiville hyvä, sinun aivojesi paras ystävä myös.  loraus sitruunamehua esim. kätevää Foodin […]

VIHERSMOOTHIE KAUNEUSKUURI BASIC

VIHERSMOOTHIE ”KAUNEUSKUURI BASIC” Löydät reseptin myös ladattavana PDF:nä VALMENNUSALUSTALLA. 1 dl vettä tai kookosvettä 2 dl gluteenitonta kasvimaitoa (esim. manteli) lisäämään ruokaisuutta. Voit halutessasi jättää kasvimaidon pois ja korvata vedellä. 2 vartta lehtiselleriä ja/tai puolikas kurkku  2 kourallista vihreitä kasviksia YHTÄ LAATUA KERRALLAAN kuten tammenlehti-salaattia, jääsalaattia, romaine-salaattia. Vaihdellen voit käyttää myös pinaattia tai lehtikaalia. Pidä […]

Tiinan Ihanat Marinoidut Vuohenjuustot

🌶Marinoidut vuohenjuustot🌶 2 dl Lesvos oliiviöljyä (Freetox) 5 kpl vuohenjuusto siivuja (n.1 cm paksuisia) Tuoretta tilliä, chiliä, timjamia ja rosmariinia. Merisuolaa ja pippuria Sekoita oliiviöljy sekä silputut yritit, mausteet ja chili oliiviöljyssä.  Levitä vuohenjuustoa tarjousastialle ja kaada seos niiden päälle.  Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.  Vinkki:  Kun olet käyttänyt juustot niin mausteöljyn voi käyttää esim. […]

Ihana vihermehu

Jos sinulla on mehustin, kokeile tätä ihanaa vihermehua tehos­tamaan ruuansulatusta ja alkalisoimaan kehoasi: lehtikaalia muutama lehti puolikas kurkku puolikas sitruuna avokado blendattuna valmiiseen mehuun Mukaan voit laittaa: pari senttiä tuoretta inkivääriä varsiselleriä makeutukseen ripaus laadukasta steviaa puolikas kiivi (kun olet selvinnyt ensimmäisestä neljästä viikosta)

Tomaattikeittopohja R43 HH16 P6

400 g paseerattu tomaatti 1 prk/200 ml kuohukermaa muutama valkosipulinkynsi ripaus chilijauhetta tai tuoretta chiliä makusi mukaan ripaus meiramia suolaa mustapippuria tuoretta basilikaa 2 rkl creme fraichea Laita kaikki aineet kattilaan ja keitä/hauduta miedolla läm­möllä n. 25 min. Valmiin keiton päälle tuoreita basilikanlehtiä ja creme fraiche. Voit nauttia tomaattikeittoa sellaisenaan, tai lisätä haluamiasi rasvan ja […]

Voissa paistettuja quorneja

Pidä määrät hallittuina ja laske itse HH:t. sipulia tuoretta valkosipulia chiliä suippopaprikaa pikkutomaatteja mausteina suola, pippuri, jeera, kardemumma, kaneli ja kurkuma 2 dl kuohukermaa 2 tl tahinia paistamiseen voita taikka kookosöljy Paista quornit voissa. Lisää kasvikset pannulle ja kuullota hetki. Kaada kerma pannulle. Lisää mausteet, tahini, suola ja pippuri. Salaatissa salaatinlehti, valko- ja punakaali ja […]

Lihapullat kermassa R267 HH12 P170

Jaa koko annoksen makrot annoskoon mukaan. 800 g luomunaudan jauhelihaa, tai 800g sikanautaa 1 pieni tai keskikokoinen sipuli 1 kananmuna 1 ruokalusikallinen korppujauhoja tai 2 tl psylliumia 3 tl laadukasta suolaa (tai makusi mukaan) pippurisekoitus rouhittuna 3 dl kermaa luomuvoita paistamiseen Pieni sipuli ja kuullota se voissa pannulla. Kaada kuullotet­tu sipuli kulhoon. Lisää kulhoon jauheliha, […]

Helppo ja nopea Keto-kana R267 HH8 P170

Jaa koko annoksen makrot annoskoon mukaan. 8 kpl ohuita kanafileitä iso sipuli 2 dl kermaa tuoretta valkosipulia makusi mukaan tai Sappion tilan valkosipulirouhetta voita paistamiseen suolaa ja pippuria makusi mukaan Pilko sipuli haluamiksesi siivuiksi. Leikkaa haluamasi mää­rä tuoretta valkosipulia ohuiksi viipaleiksi. Ruskista kanat runsaassa voissa pannulla. Laita kanat, valkosipuli ja sipuli uunivuokaan. Kaada kerma päälle. Paista […]