Valmennus on moniosainen. Sen pääkohdat ovat:
- Hormoniepätasapainon vaikutukset elämääsi, oirekartoitus
- Ruokavalio “Syö kiertosi mukaan”
- Henkiset tekijät epätasapainon takana (TRAUMATIETOISUUS & TYÖKALUT)
- Myrkylliset estrogeenit ja niiden vaikutus = YMPÄRISTÖTEKIJÄT
- Erilaiset paastomallit ja naisen syklinen ketoosi hormonien parhaaksi
- Ihanat ja inspiroivat “Susu ja Superkasvikset” Reseptit, LUE LISÄÄ TÄSTÄ.
Kaikkea tietoa ei tarvitse ottaa vastaan kerralla. Valmennuksessa on erilaisia tasoja, joten jokainen saa edetä oman ajan, innostuksen ja lähtötilanteen mukaan. Materiaali on käytössäsi aina.
KENELLE VALMENNUS ON TARKOITETTU?
- Jokaiselle naiselle ikää katsomatta. Ei ole väliä mikä on lähtötilanteesi tai lähtöruokavaliosi. Kutsu mukaan äitisi, sisko ja tyttäresi😘!
TÄRKEIMMÄT HORMONIT, JOIHIN OHJELMA VAIKUTTAA:
- INSULIINI JA LEPTIINI
- KORTISOLI ELI STRESSITEKIJÄT (myös ruokavaliosta aiheutuvat)
- MATALA PROGESTERONI (myös ketogeenisuudesta johtuva)
- ESTROGEENIDOMINASSI
- MATALA ESTROGEENI
- TESTOSTERONI
- KÄÄNTEINEN T3 (kilpirauhanen)
MILLAISIA OIREITA HORMONIT NAISELLE AIHEUTTAVAT?
- ruuansulatusvaivat
- selluliitti
- aineenvaihdunnan hidastuminen
- vatsaan kerääntyvä rasva
- vatsan epänormaali turpoaminen
- ongelmia pudottaa painoa ja tunne, että kaikki mitä syö kerääntyy ylipainoksi
- painon putoamisen pysähtyminen muutaman kilon jälkeen
- jatkuva nälkä heti ruuan jälkeen
- sokerikoukku, tarve naposteluun ja iltasyömiseen
- ongelmia hiusten, ihon ja kynsien hyvinvoinnin kanssa
- turvotus ja nesteen kerääntyminen
- akne
- ihottumat
- ongelmat ferritiinin kanssa
- erilaiset kivut, jäykkyydet ja säryt ympäri kehoa
- raivo (esim. parisuhteessa tai suhteessa lapsiin)
- mielialan heittely
- tunnetasapainottomuus
- itkuisuus
- keskittymisvaikeudet, muistin häiriöt ja aivosumu
- univaikeudet
- väsymys, uupumus
- kiertävät ”negatiiviset” ajatuskehät, selittämätön huolen tunne
- ongelmat kuukautisvuodon kanssa, runsaat kuukautiset
- epäsäännölliset kuukautiset
- pms-oireet
- vaihdevuosioireet
- ongelmat seksuaalisuudessa
- itseinho, itsesyytökset, vähättely, itsemyötätunnon puute
SOPIIKO TÄMÄ “EATING FOR BEAUTY” NAISILLE?
- Valmennus on erinomainen erikoistumisjakso E4B:n jälkeen!
VOINKO OTTAA TÄMÄN VALMENNUKSEN KÄYTTÖÖN YHDESSÄ EATING FOR BEAUTYN KANSSA?
- Voit, saat valmennuksen “EAT YOUR BALANCE” reseptit käyttöösi (SUSU & SUPERKASVIKSET).
- Noudata E4B:n ohjelmaa ja löydä Eat Your Balancesta juuri sinun omaan kohtaasi sopivat ohjeet!
- Elvyttäjille iso suositus myös!
MIKÄ ON “EATING FOR BEAUTYN” JA “EAT YOUR BALANCEN” EROT?
- Eating for Beautyn supervoima on rakkaus ja hyväksyntä omaa itseäsi kohtaan. Suorittamisen lopettaminen liittyen ruokavalioon ja koko elämään. Se on äärimmäisen tärkeä pohja kokonaiselle terveelle ja kauniille elämälle. Se auttaa sinua ymmärtämään alitajuntasi yhteyden syömiseen ja koko elämääsi. Se on äärimmäisen hyvä ja lempeä “korkeakoulu” ravinto-ja keho-opin maailmaan.
- Eating for Balance keskittyy naisten hormoneihin ja niiden vaikutukseen koko elämääsi. Se tarjoaa täsmätietoa ja keinoja hormonitoiminnan tasapainon saavuttamiseen. Se tarjoaa reseptejä ja selvät ohjeet miten syödä naishormoneja rakentaen. Valmennus on syventymistä naiseuden salaisuuksiin ja naisen tarpeiden ja erityislaadun huomioimista entistä kokonaisvaltaisemmin.
SOPIIKO VALMENNUS KETOGEENISEEN RUOKAVALIOON?
- Tämä valmennus opettaa sinulle, milloin on oikea aika ketogeenisuudelle ja milloin olisi tärkeää rakentaa naishormoneja. Tämä valmennus tulee olemaan sinulle käänteen tekevä ja lisäämään niin paljon ymmärrystä itsestäsi!
MILLAISIA RESEPTIT OVAT?
- Reseptit ovat helppoja ja erittäin hyviä kasvisreseptejä.
- Valmennus ei tarkoita kasvissyöntiä vaan tarjoaa lisää ihania kasvisvaihtoehtoja!
MITÄ TARVITSEN OSALLISTUAKSENI?
- Jos otat käyttöösi reseptit, ruuanvalmistukseen tarvitset blenderin, eli tehosekoittajan. Mielellään myös sauvasekoittimen.
KUULUUKO VALMENNUKSEEN LISÄRAVINTEITA?
- Lisäravinteet eivät ole välttämättömiä.
- Valmennuksesta löytyy halukkaille listaukset lisäravinteista, jotka ovat tärkeitä estrogeenien ja progesteronin valmistukselle. Oma listaus myös “serotoniiniprotokollaan”.
VOINKO OSALLISTUA KUN IMETÄN?
- Kyllä, ehdottomasti
VOINKO OSALLISTUA KUN MINULLA ON VAIHDEVUODET, MINULLA EI OLE KOHTUA TAI MUNASARJOJA?
- Kyllä, sinun pitää osallistua💖
Kuka on valmentajasi?
Minä olen Susanna Tanni, 47 -vuotias Holistinen Terveysvalmentaja, Holistic Health Coach ja klassisen matto-ja laitepilateksen opettaja. Olen toiminut puhtaan ravinnon ja kehon hyvinvoinnin parissa viimeiset 16 vuotta. Opiskelen kognitiivista psykoterapiaa ja traumaterapian perusopintoja. Olen saanut työskennellä tuhansien suomalaisten naisten valmentajana näinä vuosina.
Tein ensin Eating for Beauty valmennuksen itselleni. Halusin koota yhteen kaiken tähän asti keräämäni tiedon, tietoisuuden ja kokemuksen pysyvästä energiasta, kauneudesta ja hyvinvoinnista, joka on räätälöitävissä kaikille yksilöllisesti.
Eat you Balance – Syö kiertosi mukaan -valmennus on jatkoa tälle upealle matkalle, syventymistä naiseuden salaisuuksiin ja naisen tarpeiden ja erityislaadun huomioimista entistä kokonaisvaltaisemmin.
Uskon rakkauteen, kauneuteen, syyllisyydestä luopumiseen ja vapauteen. Valmentajana olen rakastava, mutta tiukka. Tietyt asiat ovat minulle naisen kehon fysiologiasia ja hermostollisia faktoja, joista en voi joustaa.
Tulen vahvasti kannustamaan sinua omaan parhaaseen suoritukseesi. Sinun omaksi parhaaksesi!
-Susanna Tanni