THE BASIC , KAUNISTAVA SMOOTHIE (ATERIANKORVIKE)

The basic, kaunistava ateriakorvike kannattaa pitää smoothiehaasteen ohjemassa oli mielessäsi sitten kauneus, energia tai painonpudotus! Se korvaa heittämällä aterian ja sihisee fytoravinteita ja aminohappoja. Lue lisää.

 AINESOSAT:

OHJEET:

Lisää aineet blenderiin ja nauti.

VINKKEJÄ:

  • Nauti smoothie välillä lautaselta. Päälle voit ripotella pähkinöitä, marjoja, siemeniä tai kookoshiutaleita.
  • Talvella pakastemarjoja sisältävien smoothieiden kanssa tai lisänä kannattaa juoda kuumia juomia kuten teetä tai sikurijuomaa.
  • Käytä luomuraaka-aineita, kun siihen on mahdollisuus. Älä stressaannu jos et löydä!
  • Makea stevia uute vähäisenä määrä muuttaa smoothiet nopeasti herkuksi! Suosin sitä hunajan sijaan, jotta verensokerit pysyvät tasaisena.